Sunday, 29 May 2016

8 MANFAAT TERINDAH DARI JERUK BALI

By Buat Sehat | At Sunday, May 29, 2016 | Label : | 0 Comments

8 Manfaat Terindah Dari Jeruk Bali  

"Jeruk Bali dikemas dengan antioksidan yang sangat kuat termasuk juga Vitamin A dan C yang dapat merangsang produksi kolagen, mengurangi kerutan, mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan pigmentasi, melawan jerawat dan penundaan penuaan dini"

Buah Jeruk Bali

BuatSehat -Musim jeruk memang tidak pernah berakhir. Ada banyak buah jeruk baru yang bisa menggugah selera Anda setiap saat. Jeruk Bali adalah salah satu buah jeruk yang sehat yang banyak orang mengabaikannya. Jeruk Bali sering terlihat seperti buah anggur besar dan bisa luar biasa besarnya sehingga kita sering mengabaikannya untuk membeli jeruk bali dan lebih sering membeli buah jeruk yang ukurannya lebih kecil. 

Tetapi pandangan Anda akan berubah setelah mengetahui 8 Manfaat Terindah Dari Jeruk Bali yang dapat membantu kesehatan Anda di bawah ini.

1. Meringankan Kram Otot


Jeruk Bali kaya akan kalium dan magnesium yang dapat membantu meringankan kram otot. Hal ini membuat Jeruk Bali salah satu yang terbaik setelah melakukan latihan.Jika Anda sesekali mengalami kram pada kaki, Cobalah untuk mengkonsumsi Jeruk Bali dalam daftar harian Anda. Tetapi jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, karena Jeruk Bali dapat berinteraksi buruk dengan obat-obatan tertentu.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh


Jeruk Bali banyak mengandung Vitamin C dibandingkan dengan jeruk atau sekitar 90% dari RDA Anda per 100 g. Vitamin C adalah antioksidan yang sangat kuat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung dan merangsang sel-sel darah putih untuk melawan infeksi bersama dengan anti bodi. 

Jika Anda sering mengalami gejala flu dan mencari asupan Vitamin C, Mengkonsumsi Jeruk Bali mungkin akan membantu Anda.

3. Menjaga Jantung Tetap Sehat


Satu cangkir Jeruk Bali mengandung sekitar 410 mg kalium dan sangat penting untuk menjaga tekanan darah normal dan meningkatkan fungsi jantung. Kalium juga dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dan membantu jantung Anda untuk tetap sehat. Jeruk Bali juga dapat mencegah Penyakit Jantung dan Stroke.

4. Mencegah Infeksi Pada Saluran Kemih


Karena kandungan Vitamin C nya yang sangat tinggi, Jeruk Bali juga dapat membantu mencegah dan meredakan infeksi saluran kemih yang sebagian besar terjadi pada wanita. Vitamin C dapat melawan infeksi, membuat kekebalan Anda dan membuat kandung kemih Anda tetap sehat. 

Mengkonsumsi Jeruk Bali juga dapat membantu ibu hamil dari pembengkakan meskipun saran terbaik adalah meminta petunjuk dokter Anda dan jika diperbolehkan sertakanlah Jeruk Bali sebagai menu harian Anda selama masa kehamilan.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang


Kalium yang terdapat dalam kandungan Jeruk Bali sangatlah penting untuk penyerapan mineral dan menjaga kepadatan kalsium pada tulang. Mengkonsumsi Jeruk Bali setidaknya 3 kali dalam seminggu akan menguatkan tulang Anda dan dapat mengurangi resiko osteoporosis Anda. 

6. Mencegah Sembelit


Buah Jeruk Bali juga merupakan sumber yang sangat menakjubkan yang kaya akan serat. 1,9 g per cangkir dapat membantu gerakan usus menjadi normal, mencegah atau menghilangkan sembelit

Meminum Jus Jeruk Bali atau minuman jeruk bali segar lainnya juga dapat menangkal wasir dan kanker usus besar. Berbicara tentang Kanker, Jeruk Bali juga dapat mencegah Kanker Payudara, Kanker Usus dan Kanker Pankreas.

7. Menjaga Kulit Tetap Sehat


Jeruk Bali dikemas dengan antioksidan yang sangat kuat termasuk juga Vitamin A dan C yang dapat merangsang produksi kolagen, mengurangi kerutan, mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan pigmentasi, melawan jerawat dan penundaan penuaan dini. 

Jeruk Bali juga dapat melindungi tubuh Anda terhadap  kerusakan radikal bebas, mengurangi peradangan dan iritasi pada kulit.

8. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut


Jika Anda tidak senang dengan rambut Anda, Buah Jeruk Bali akan membantu Anda syang kembali dengan rambut Anda. Seperti uraian diatas sebelumnya bahwa Jeruk Bali dapat melindungi tubuh terhadap radikal bebas  yang dapat merusak folekul rambut dan membuat rambut Anda lemah dan rapuh sehingga rambut mudah rontok.

Selain itu Buah Jeruk Bali akan mengurangi kulit Anda dari dehidrasi, mencegah iritasi dan ketombe dan yang paling penting Buah Jeruk Bali dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Karena Jeruk Bali juga diperkaya oleh seng, zat besi, kalsium, sulfur, Vitamin A, Vitamnin B1, Vitamin C yang kesemuanya penting untuk kesehatan rambut.

Jus Jeruk Bali

Sebenarnya ada banyak cara untuk mengkonsumsi Buah Jeruk Bali. Anda dapat menggunakannya dalam salad Anda, bumbu, salsa, jus jeruk bali atau es buah. Bahkan beberapa orang membuat selai dengan Jeruk Bali. Anda dapat mengolah Jeruk Bali menjadi makanan segar atau minuman jus jeruk yang mungkin cara terbaik Anda untuk mendapatkan manfaat dari Buah Jeruk Bali ini. Jika saat ini Anda tidak menyukai Jeruk Bali, Tambahkanlah mulai sekarang Buah Jeruk Bali dalam daftar belanja Anda.

sumber:womenitely
    

Thursday, 12 May 2016

7 TIPS MENGEJUTKAN TENTANG KESEHATAN YANG ANDA TAK PERNAH TAHU

By Buat Sehat | At Thursday, May 12, 2016 | Label : | 0 Comments

7 Tips Mengejutkan Tentang Kesehatan Yang Anda Tak Pernah Tahu  


7 Tips Mengejutkan Tentang Kesehatan Yang Anda Tak Pernah Tahu

BuatSehat85 - Sebagai manusia kita tentunya rentan terhadap berbagai macam penyakit, baik itu penyakit yang serius maupun sebaliknya dalam beberapa waktu pada hidup kita. Meskipun kita tidak dapat menghindari datangnya penyakit pada diri kita tetapi kita bisa melakukan beberapa hal untuk mengurangi terjadinya penyakit minimal mengurangi terjadinya penyakit yang lebih parah lagi. 

Mungkin ada beberapa penyakit yang tidak bisa disembuhkan, dalam kasus ini, kita bisa mengambil langkah-langkah dengan kontrol yang baik. Hidup dengan gangguan seperti ini tentunya memiliki dampak negatif yang serius dalam kehidupan kita sehari-hari.

Berikut 7 Tips Mengejutkan Tentang Kesehatan Yang Anda Tak Pernah Tahu yang kami lansir dari laman boldsky.com

Tips 1


Mengantuk

Jika Anda mengalami kelelahan atau mengantuk , Tetapi Anda masih terus harus bekerja, Minumlah beberapa teguk air dingin secara perlahan-lahan sambil mengambil nafas dalam-dalam. Melakukan hal ini dapat membuat Anda bertambah energi dan juga menghentikan Anda dari rasa kantuk. 

Tips 2


Pijat Tangan

Ini merupakan teknik Akupresur dimana Anda harus menekan pada bagian dalam pergelangan tangan kiri dengan menggunakan jari-jari tangan kanan Anda. Titik ini adalah Accupoint P6 dan juga pada sebauh study mengatakan memberi tekanan pada titik ini dapatmembantu mengurangi rasa mual atau muntah.

Tips 3


Gatal Tenggorokan

Ketika Anda merasakan iritasi atau gatal pada tenggorokan Anda, Cobalah untuk menggaruk pada bagian belakang telinga dengan lembut. Hal ini bermanfaat untuk merangsang refleks pada otot tenggorokan yang menyebabkan terjadinya kejang pada otot tenggorokan Anda. Hal ini juga dapat membantu meredakan rasa gatal atau iritasi pada tenggorokan Anda.

Tips 4


mati rasa atau kesemutan

Jika tangan Anda mengalami mati rasa atau kesemutan yang biasanya terjadi akibat ada tekanan yang terlalu lama atau kurangnya sirkulasi darah. Dengan menggelengkan kepala kekiri dan kekanan dapat bermanfaat melonggarkan dan merangsang sirkulasi darah pada leher Anda. Saraf ini pada gilirannya akan mengalir ke tangan atau kaki Anda. Jika sirkulasi darah Anda lancar, Ini akan mengurangi mati rasa pada tangan atau kaki Anda. 

Tips 5


Wanita sedih

Jika Anda sedang mengalami hari yang buruk, sedih atau sedang tertekan, Cobalah untuk menggigit dengan lembut ujung pensil Anda. Tindakan ini sama artinya dengan aksi tersenyum yang dapat melepaskan serotonin dan dopamine di otak Anda sehingga dapat meningkatkan suasana hati Anda menjadi lebih rileks. 

Tips 6


Cegukan

Jika Anda mengalami cegukan, ambilah segelas air dingin dengan berdiri tegak kemudian membungkuk sampai sebatas pinggang Anda dan sejajar dengan lantai. Sekarang minumlah secara perlahan-lahan, Hal ini dapat mengurangi cegukan Anda menjadi lebih baik. 

Tips 7


Refluks Asam

Jika Anda mengalami hati yang seperti terbakar atau refluks asam cobalah berbaring miring dengan posisi sebelah kiri. Posisi ini tidak akan memungkinkan asam untuk masuk ke tenggorokan Anda dari perut. Sehingga mengurangi refluks asam.    
 

Saturday, 30 April 2016

ADAT KEJAWEN NGALOR NGULON MEMBUAT PERNIKAHAN MENJADI GAGAL

By Buat Sehat | At Saturday, April 30, 2016 | Label : | 0 Comments

Adat Kejawen Ngalor Ngulon Membuat Pernikahan Menjadi Gagal


Ngalor Ngulon Kejawen Jawa

BuatSehat -Bagaimana meyakinkan orangtua yang tetap menggunakan adat kejawen sehingga rencana pernikahan menjadi gagal?

Perlu Anda ketahui bahwa ada sebuah perhitungan jawa yaitu naglor ngulon. Arah rumah kedua calon itu jika ditarik garis lurus masih diantara area arah utara dan barat atau lebih gampangnya arah barat laut. 

Mengapa ada larangan melakukan pernikahan jika rumah calon itu memenuhi kondisi Ngalor Ngulon?

Seperti yang dikisahkan oleh seorang teman arah ngalor itu adalah arah orang mati dikuburkan. Arah ngulon itu arah wajah orang mati yang dikuburkan. Jadi ngalor ngulon itu sama seperti orang mati dikuburkan. Filosofinya seperti itu.

Kepercayaan yang muncul akibat ngalor-ngulon ini adalah nantinya kehidupan berumah tangga akan seperti orang mati. Rasanya seperti kematian. Bencana besar sehingga menyebabkan rumah tangga seperti mati. Bahkan sampai kepercayaan yaa anggota keluarga baik suami atau istri akan mati jika melanggar perhitungan ngalor-ngulon ini.

Kelemahan kepercayaan ini yaitu:

Ada atau lahir setelah islam masuk ke tanah jawa (atau kalau ada yang tau kapan persisnya bisa tulis dikomentar tulisan ini sebagai koreksi). Yaitu tentang cara-cara menguburkan mayat orang mati yang ngalor arah tubuhnya dan ngulon arah wajahnya. Pertanyaannya bagaimana dengan pernikahan sebelum masa islam masuk ke tanah jawa yang jika dihitung arah rumahnya itu ngalr ngulon.

Hanya berlaku di tanah jawa saja. Pertanyaannya adalah bagaimana dengan daerah  lain yang juga arahnya ngalor ngulon ? Mengapa mereka tidak mengalami bencana seperti yang ditakutkan orang jawa yang percaya pada kondisi pernikahan ngalor-ngulon.

Tinjauan dari sisi agama:

Ini jelas sebuah kepercayaan terhadap sesuatu yang menandingi kekuasaan Tuhan. Ngalor-ngulon itu bisa mendatangkan bencana jika dilanggar. Jika dituruti akan memberikan kebahagiaan atau keselamatan. Hal ini sama saja dengan sebuah kesyirikan dalam ajaran agama islam. 

Tetapi itu adalah sebuah kebenaran bagi penganut kepercayaan kejawen! Dan ada orang yang sudah ngerti ajaran islam, tetapi mati-matian mempertahankan ajaran kejawennya. Dan ada orang yang marah dan tersinggung ketika disampaikan padanya tentang ajaran islam mengenai ilmu ketuhanan yang bersih. Dan juga ada orang yang dengan logikanya tetap membenarkan kedua ajaran ini dan memakai keduanya.

Dan bagaimana sikap yang benar ?
 
Di sinilah letak hidayah Allah itu akan terlihat. Setiap orang ingin dan selalu berdoa agar setiap langkahnya dalam jalan dan lindungan Allah. Sehingga ada orang yang dengan yakin bahwa ajaran islam adalah satu-satunya pedoman hidup. Segala sesuatu yang bertentangan harus ditinggalkan.


sumber:ahsanfile

Sunday, 17 April 2016

5 MANFAAT PIJAT BATU PANAS

By Buat Sehat | At Sunday, April 17, 2016 | Label : | 0 Comments

5 Manfaat Pijat Batu Panas  


Pijat Batu Panas

BuatSehat -Jika Anda mendapatkan badan lelah karena seharian bekerja atau beraktivitas , Salah satu cara terbaik untuk membuat badan Anda lebih santai adalah menggunakan Pijat Batu Panas.

Pijat Batu Panas adalah sebuah teknik pemijatan terapi menggunakan batu halus yang dipanaskan di dalam air dan menekan dengan lembut batu panas ini pada bagian-bagian tubuh Anda. Seorang terapis dapat memilih untyuk menggabungkan teknik pijat sesuai dengan kebutuhan Anda.

Panas dari batu ini akan membantu Anda dalam pemanasan dan relaksasi otot-otot bagian dalam dari tubuh Anda. Berikut 5 Manfaat Pijat Batu Panas yang dapat Anda coba sendiri di rumah.

1. Meningkatkan Sirkulasi Dan Relaksasi Otot


Bila Anda mengalami kelelahan, otot-otot akan menjadi tegang dan ini dapat menghambat aliran darah. Sementara bagi orang-orang yang jarang berolahraga, Otot-otot mereka cenderung terkena asam laktat dan cairan lainnya. Cairan ini bisa menjadi racun dalam tubuh Anda. Salah satu cara paling efektif untuk menyingkirkan racun adalah dengan Pijat Batu Panas.

Terapi Pijat Batu Panas dapat membantu Anda meredakan kekakuan otot dan ketegangan. Panas dari batu ini membantu pembuluh darah Anda serta membersihkan racun yang mungkin telah tersumbat pada otot Anda. Akibatnya Pijat Batu Panas dapat meningkatkan sirkulasi darah serta pastikan oleh Anda untuk minum banyak air setelah sesi pemijatan karena air dapat membantu dalam membersihkan racun dan membuat tubuh Anda terhindar dari Dehidrasi.

2. Mengurangi Stres


Stres mungkin tidak dapat untuk dihindari. Stres menjadi salah satu penyebab utama dari berbagai macam penyakit. Sangatlah penting untuk kita menemukan cara mengurangi stres. Terapi Pijat Batu Panas menciptakan perasaan dan meningkatkan relaksasi yang telah dikenal dapat membantu mengurangi stres.

3. Nyeri


Meskipun Pemijatan Batu Panas tidak dapat mengantikan perawatan medis, Mereka dapat di integrasikan ke dalam rencana perawatan pasien. Jenis terapi pijat telah terbukti membantu meringankan dari penyakit kronis. Hal ini terutama untuk para penderita arthritis dan fybromyalgia. Dokter juga sering merekomendasikan untuk melakukan terapi batu panas dari segala macam penyakit kronis.   

4. Mempermudah Bergerak


Keuntungan lain dari terapi pijat batu panas adalah dapat menurunkan kemungkinan otot berkontraksi dan memastikan sendi lebih fleksibel  sehingga gerakan Anda menjadi lebih mudah. 

5. Keinginan Untuk Berhubungan Dengan Manusia


Sepertinya aneh kedengarannya. Setiap orang memiliki keinginan aneh untuk berhubungan dengan manusia. Kami mendambakan gerakan sayang tetapi kita tidak selalu mendapatkan ini. Sebuah Pijit Batu Panas adalah cara yang efisien untuk memuaskan kebutuhan ini.

Pijat Batu Panas sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Pijat ini dapat membantu Anda mengatasi masalah sehari-hari  dengan cara santai, namun sehat. 

Meskipun semua manfaat ini indah, namun ada beberapa orang yang tidak boleh melakukannya. Seperti pada anak-anak,  Penderita Kanker, Penderita Jantung, Ginjal atau Hati. Mereka yang menderita Epilesi dan orang yang menggunakan relaksan otot tidak dianjurkan melakukan Pemijatan Batu Panas. Gunakanlah dengan cara aman agar Anda tidak menyesal serta konsultasikan dengan dokter Anda sebelum membuat janji.


Sumber:womenitely 


Saturday, 26 March 2016

9 TANDA KEMUNGKINAN ANDA HAMIL

By Buat Sehat | At Saturday, March 26, 2016 | Label : | 0 Comments

9 Tanda Kemungkinan Anda Hamil  


Tanda-tanda hamil

BuatSehat -Apakah Anda ingin menjadi seorang ibu dan mengetahui tanda-tanda kehamilan? Kami akan membantu Anda  mengetahui apakah Anda akan menjadi seorang ibu. Mual adalah bukan satu-satunya tanda kehamilan. Banyak wanita mengklaim tidak tahu mereka sedang hamil sampai perut mereka membesar atau bahkan melahirkan. Ini biasanya terjadi pada wanita gemuk meskipun beberapa dari mereka dapat mengetahui tanda-tanda awal kehamilan, Periksa sembilan tanda-tanda ini selain mual di pagi hari.

1. Peningkatan Sensitivitas


Kita semua memiliki kepekaan terhadap makanan dan aroma tertentu. Namun jika Anda tidak dapat mencium bau makanan favorit Anda dan Anda mulai membenci parfun rekan kerja Anda yang sebelumnya Anda senangi, Ini mungkin menjadi tanda Anda sedang hamil. Jika Anda memiliki sensitivitas meningkat yang tidak mudah hilang dalam beberapa hari, Hubungi dokter kandungan Anda secepatnya.

2. Mendapatkan atau Hilang Menstruasi Anda


Amenore adalah masalah umum dikalangan wanita dan itu bukan masalah kehamilan lagi. Jika Anda tidak mendapatkan menstruasi, Pastikan Anda untuk mengunjungi dokter kandungan Anda untuk mengetahui alasannya.

Pendarahan implantansi adalah salah satu yang menyesatkan. Hal ini terjadi seminggu sebelum menstruasi. Pendarahan implantasi biasanya berwarna cokelat atau merah muda. dan biasanya terjadi dalam beberapa jam tapi tidak lebih dari tiga hari.

3. Kembung


Kembung bukanlah tanda pasti sebuah kehamilan. Tetapi jika disertai dengan tanda-tanda lain yang ada dalam daftar ini jangalah mengabaikannya. Selama tahap awal kehamilan, Tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan. Jika Anda hamil, ada perubahan pada fungsi usus dan Anda mungkin akan mengalami kembung, sembelit atau diare.

4. Payudara Membesar


Alasan banyak wanita melupakan tanda ini ketika mereka mencari tahu apakah mereka hamil adalah karena mereka berpikir bahwa payudara bengkak atau lembut merupakan indikator dari PMS. Meskipun sulit untuk membedakan antara pra-kehamilan dengan Payudara PMS, Pengelapan areola merupakan tanda kehamilan yang dapat Anda lihat perbedaannya.

5. Perubahan Suasana Hati


Banyak wanita mengalami perubahan suasana hati pada periode menstruasi. Bad mood, kecemasan, kemarahan, panik, depresi dan peningkatan emosianal menunjukkan bahwa Anda mungkin akan menjadi seorang ibu.

6. Sering lemas dan Pingsan


Jika Anda sering merasa seolah-olah Anda ingin merasa jatuh atau pingsan, itu juga merupakan salah satu tanda kehamilan. Jangan khawatir, hal itu terjadi karena tubuh Anda belum siap untuk memproduksi darah yang cukup untuk mengisi sistem kardiovaskular yang berkembang dengan pesat. Namun jika Anda tidak mengalami tanda-tanda lain dari kehamilan, Pusing mungkin sinyal dari penyakit yang serius.

7. Perubahan Buang Air Kecil


Seringbuang air kecil juga menunjukkan kehamilan atau masalah pada kantung kemih. Ini juga berarti adalah masalah infeksi pada saluran kantung kemih, penyakit ginjal atau juga diabetes. Itulah mengapa Anda jangan sampai mengabaikan masalah ini. Lagi pula jika Anda harus pergi ke kamar mandi setiap 10 menit sekali dalam sehari semalam tentunya juga akan menyiksa diri Anda. Dan jika Anda terhindar dari masalah penyakit yang Kami sebutkan diatas, Selamat, Anda akan menjadi seorang ibu.

8. Kelelahan


Hal ini menyebabkan wanita mengalami kelelahan kronis sehingga akan sulit mengaitkan masalah ini dengan kehamilan. Jika Anda terus menerus merasa lelah, bahkan setelah 8-10 jam tidur dan Anda tidak memiliki keinginan untuk melakukan sesuatu, Ambilah tes kehamilan atau berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda.

9. Perubahan Nafsu Makan


Kehamilan akan membuat Anda merasa cepat lapar dari sebelumnya atau Anda tidak memiliki nafsu makan sama sekali. Mengidam makanan yang tidak pernah Anda sentuh sama sekali untuk memudahkan mual atau meningkatkan energi atau suasana hati Anda.

Kehamilan tentunya akan membawa suka cita dan perubahan yang menyakitkan dalam hidup Anda. Tetapi itu adalah salah satu hal terbaik yang bisa terjadi pada diri Anda. Jika Anda belum merencanakan kehamilan, bersyukurlah untuk hadiah ini. Karena banyak wanita yang tidak bisa hamil dan peduli seberapa keras mereka mencoba untuk dapat hamil.


sumber: womenitely
    

Tuesday, 22 March 2016

8 CARA MUDAH MERAMPINGKAN PERUT BUNCIT

By Buat Sehat | At Tuesday, March 22, 2016 | Label : | 0 Comments

8 Cara Mudah Merampingkan Perut Buncit  


Perut Buncit

BuatSehat - Pada umumnya orang yang mulai terlihat buncit perutnya akan mengalami kegemukan. Karena dari perutlah pusat dari segala resiko kesehatan di mulai serta sebagai sumber dari segala jenis penyakit.  

Selain itu dengan berpenampilan perut buncit tentunya akan mengganggu penampilan seseorang. Berbagai cara pun dilakukan untuk merampingkan perut buncit agar terlihat rata. Berikut Delapan Cara Merampingkan Perut Buncit dari Lovisa Nelsson Nutrisionis di Lifesun dari Nutrisentre yang kami lansir dari nationalgeographic. 

1. Makan 5 Kali Sehari


Nutrisionis Nilssond an Wikilson menyarankan untuk makan pagi, siang, malam dan makan sebelum siang serta makanan ringan untuk sore hari agar mendaptkan tampilan perut rata.

2. Mengemil Seledri


Seledri memiliki kandungan air yang tinggi sehingga cocok untuk diet. Jenis sayuran ini selain cocok untuk dimakan secara langsung juga sangat cocok untuk tambahan menu masakan dan jus seledri.

3. Kurangi Makanan Bergas


Makanan seperti kacang-kacangan dan tumbuhan akar akan dapat menyebabkan perut kembung dan buang-buang angin.

4. Selalu Kunyah Makanan Dengan Benar


Pastikan untuk mengunyah makanan dengan baik sampai dengan benar-benar lunak. Hal ini tak hanya memudahkan pada sistim pencernaan Anda hal ini juga dapat menikmati makanan sehingga mengurangi makanan secara berlebihan.

5. Hindari Minuman Bersoda


Minuman bersoda akan menyebabkan gas terus berada dalam lambung sehingga menyebabkan perut kembung. Daripada meminum minuman bersoda, lebih baik untuk mengkonsumsi minuman lainnya seperti air lemon, timun atau teh rasa mint.

6. Jangan Mengunyah Permen Karet


Mengunyah permen karet akan mengakibatkan gas. kembung dan juga menstimulasi enzim yang menyebabkan Anda cepat merasa lapar.

 7. Batasi Konsumsi Garam


Jangan menambah garam ekstra ke dalam makanan karena akan meningkatkan jumlah air dalam tubuh.

8.  Hindari Pemanis Buatan


Mengkonsumsi pemanis buatan secara berlebihan akan memberikan efek buruk pada tubuh. termasuk perut menjadi buncit.

Monday, 21 March 2016

8 MAKANAN INI DAPAT MEREDAKAN NYERI HAID

By Buat Sehat | At Monday, March 21, 2016 | Label : | 0 Comments

8 Makanan Ini Dapat Meredakan Nyeri Haid  


8 Makanan Ini Dapat Meredakan Nyeri Haid

BuatSehat -Sebagian wanita pasti pernah merasakan nyeri saat datang menstruasi. Para wanita ini akan merasakan rasa nyeri di daerah perut bagian bawah. Banyak cara dilakukan oleh para wanita untuk menghilangkan rasa nyeri ketika datang menstruasi seperti mengkonsunsi obat-obatan pereda rasa nyeri. Tapi tahukah Anda dengan mengkomsumsi 10 makanan ini juga dapat meredakan rasa nyeri ketika datang haid?

Penasarankan? Berikut 8 Makanan Yang Dapat Meredakan Rasa Nyeri Ketika datang menstruasi yang layak Anda coba yang kami lansir dari nationalgeographic.

1. Salmon


Ikan yang rasanya lezat ini banyak mengandung omega-3 dan Vitamin D yang dapat membantu mengurangi nyeri haid Anda. Agar manfaat salmon lebih terasa, konsumsi ikan ini sebelum datangnya sirkulasi masa haid Anda. Salmon juga dapat memberikan efek anti imflamasi yang dapat mengurangi kembung.

2. Bayam Dan Kangkung


Sayuran hijau Bayam dan Kangkung ini merupakan sajian favorit dalam menu diet Anda. Namun kalsium yang terkandung dalam Bayam dan Kangkung dapat juga membantu meredakan rasa nyeri haid Anda.

3. Teh


Pilihlan teh sebagai menu minuman Anda selama masa haid serta kurangin minuman yang mengandung kafein. Karena kafein akan membuat Anda semakin cemas, Sebaiknya minumlah teh hijau yang bermanfaat meredakan kram serta Teh Peppermint untuk dapat menenangkan sakit perut.

4. Pisang


Pisang dapat membantu Anda menghentikan kram otot setelah berolahraga. Sama halnya dengan kram perut saat haid, Mengkonsumsi pisang selama masa mentruasi akan dapat mengurangi kram dan kembung pada perut Anda.

5. Biji Wijen


Kalsium yang terdapat pada Biji Wijen dapat mengurangi rasa nyeri saat haid. Pilihlah makanan yang mengandung Biji Wijen untuk membantu Anda meredakan rasa nyeri saat haid.

6. Seledri


Menggunakan seledri dalam daftar makanan Anda pada masa menstruasi akan banyak membantu kita agar tidak kekurangan cairan dalam tubuh.

7. Buncis


Buncis memang banyak mengandung nutrisi untuk tetap sehat selama periode menstruasi. Selain itu kandungan buncis juga dapat membantu kita untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik dan mendapatkan suasana hati yang gembira.

8. Nanas


Buah Nanas dapat membantu otot untuk tetap rileks sehingga rasa nyeri saat haid semakin berkurang. Dengan nanas, rasa kembung dapat dikurangi dan mood akan semakin meningkat. 

Selama periode menstruasi sebaiknya hindarilah untuk mengkonsumsi susu, kafein, alkohol, gula atau daging merah. Karena semua makanan tersebut dapat memicu terjadinya rasa nyeri saat haid.

Semoga artikel 8 Makanan Ini Dapat Meredakan Nyeri Haid dapat bermanfaat bagi kita semua. Selamat mencoba.



Friday, 18 March 2016

5 MAKANAN ALAMI UNTUK MELAWAN KANKER

By Buat Sehat | At Friday, March 18, 2016 | Label : | 0 Comments

5 Makanan Alami Untuk Melawan Kanker  


Kanker

BuatSehat - Kanker merupakan penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dalam sel-sel jaringan pada tubuh. 90-95% kanker disebabkan oleh faktor lingkungan dan 5-10% disebabkan oleh faktor genetik.

Banyak orang lakukan untuk mencegah penyakit berbahaya ini pada dirinya. Berbagai macam cara dilakukan untuk melawan penyakit kanker seperti menerapkan gaya hidup sehat hingga mengkonsumsi jenis makanan tertentu yang mengandung zat anti kanker pun dilakukan. 

Berikut 5 Makanan Alami Untuk Melawan Kanker yang kami lansir dari uzone.id yang mampu mencegah terbentuknya sel kanker.

1. Tomat


Tomat

Tomat mengandung Lycopene yang merupakan antioksidan. Jenis dari antioksidan ini mampu melawan beberapa jenis kanker seperti Kanker Paru-Paru, Kanker Payudara serta Kanker Prostat.

2. Jahe


Jahe

Sementara Jahe banyak mengandung zat anti imflamasi dan anti kanker. Komsusilah jahe secara teratur untuk melawan kanker khususnya untuk mencegah  Kanker Rahim.

3. Wortel


Wortel

Wortel banyak mengandung betakaroken yang merupakan antioksidan yang diyakini dapat memperlambat perkembangan sel kanker dalam tubuh.

 4. Bawang Putih


Baang Putih

Bawang Putih memiliki kandungan sulfur yang mampu melawan sel-sel kanker serta dapat memperlambat pertumbuhan kanker. Makanan ini sangat efektif untuk melawan kanker terutama pada Kanker Paru-Paru, Kanker Payudara, Kanker Usus Besar serta Kanker Prostat.

5. Delima


Delima

Buah Delima memiliki zat anti inflamasi dan antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Disarankan untuk mengkonsumsi buah ini secara utuh hingga bijinya agar khasiat alami yang delima miliki tidak hilang.

Nah itulah 5 Makanan Alami Untuk Melawan Kanker yang dapat kami sampaikan agar dapat bermanfaat bagi kita semua terutama bagi Anda yang memiliki penyakit gejala kanker.

Wednesday, 16 March 2016

7 ALASAN KAMU HARUS MENGKONSUMSI LEMON

By Buat Sehat | At Wednesday, March 16, 2016 | Label : | 0 Comments

7 Alasan Kamu Harus Mengkonsumsi Lemon  


Lemon

BuatSehat -Bangsa Mesir Kuno percaya bahwa meminum jus lemon atau makan lemon bisa melindungi tubuh mereka dari berbagai jenis racun. Meskipun beberapa studi terbaru membuktikan fakta bahwa lemon memberikan manfaat yang besar lainnya buat kesehatan tubuh karena Lemon diperkaya dengan asam strat, magnesium, kalsium, bioflovonoid, Vitamin C, pektin dan limonene serta ampuh meningkatkan kekebaln, antiabakteri dan anti virus, Lemon juga dapat memberikan nutrisi penting untuk pemeliharaan kesehatan yang baik buat tubuh. 

Itulah sebabnya kenapa Kamu Harus Mengkonsumsi Lemon setiap hari buat menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Tekstur Kulit


Berkat kandungan antioksidan yang tinggi, Lemon dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan sinar matahari, polusi udara dan debu serta dapat mengurangi keriput, memerangi jerawat dan menjaga kulit agar tetap sehat. Lemon merupakan sumber yang sangat baik bagi Vitamin C yang memainkan peranan penting dalam memproduksi kolagen yang bermanfaat untuk meremajakan kulit Anda. 

Menambahkan Lemon dalam daftar menu harian Anda adalah salah satu cara paling efektif untuk menjaga tubuh dan kulit Anda agar tetap sehat dan segar sepanjang hari.

2.  Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut


Lemon juga sering digunakan dalam perawatan gigi. Sementara jus lemon terlalu asam untuk gigi yang sensitif, Tambahkanlah setetes jus lemon dalam pasta Anda atau menggunakan air lemon (tanpa gula) sebagai obat kumur. Untuk membuat obat kumur sendiri, campurkanlah satu sendok teh jus lemon segar kedalam segelas air hangat (jangan menggosok gigi Anda dengan air lemon). Hal ini bermanfaat untuk mencegah penyakit pada gusi dan gigi Anda.

3. Meningkatkan Berat Badan


Jus Lemon mengandung serat larut, pektin yang telah ditunjukkan untuk meningkatkan berat badan. Minum air lemon di pagi hari akan dapat membantu mempercepat metabolisme dan membersihkan tubuh Anda serta dapat meningkatkan berat badan Anda. Hal ini juga dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal serta membuang racun dalam tubuh Anda.

4. Menjaga Tulang Tetap Kuat Dan Sehat


Satu lemon rata-rata mengandung sekitar 80 miligram kalium yang akan membantu mengirimkan lebih banyak oksigen ke otak dan menjaga agar tulang tetap kuat dan sehat. Pertimbangkanlah untuk meminum air lemon di pagi hari atau menambahkan teh hitam atau hijau kedalam minuman Anda.

5. Meringankan Luka Bakar


Lemot mengandung zat pendingin yang berguna dalam mengobati luka bakar. Lemon juga memiliki sifat anti-imflamasi dan anestesi yang dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit akibat luka bakar atau gigitan serangga. Jus lemon juga bermanfaat untuk memudarkan bekas luka bakar.

6. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi


Karena kaya akan kandungan Kalium, Lemon sangat baik untuk jantung Anda. Orang yang mempunyai masalah dengan jantung dan tekanan darah tinggi dapat meminum jus lemon setiap hari. Lemon juga dapat meringankan pusing dan mual. Lemon tidak bisa mengganti obat, tetapi mengkonsumsi air lemon setiap hari juga tidak menyakiti diri Anda. Air lemon telah dibuktikan dapat meningkatkan energi dan membantu memerangi kecepasan serta depresi. Hal ini juga dapat membantu menyeimbangkan pH pada tubuh Anda.   

7. Meningkatkan Sistim Kekebalan Tubuh


Semua orang tahu bahwa Lemon dapat membantu untuk mencegah filek dan flu. Lemon yang banyak mengandung Vitamin C, dapat membantu Sistim Kekebalan Tubuh Anda tetap sehat dan kuat yang sangat penting selama musim dingin. Menggabungkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam rencana menu makanan Anda dapat menangkal kuman yang dapat menyebabkan terjadinya flu dan filek.

Ada alasan untuk memasukkan Lemon, Air Lemon atau Jus Lemon kedalam rencana makan Anda. Meskipun lemon tidak baik bagi semua orang seperti penderita penyakit refluks gastro-esofagus bahkan Anda juga tidak perlu memakan seluruh lemon atau memnum segels jus lemon segar jika Anda tidak sehat. Tetapi hanya dengan menambahkan sedikit lemon pada air, teh, koktail atau makanan lainnya akan memberikan manfaat yang sangat luar biasa buat kesehatan Anda. Jika Anda meminum air lemon secara teratur tentunya Anda akan mendapatkan hasil terbaik dari manfaat Lemon bagi Anda. 


sumber:womenitely
Posting Lama ►
 

Google+ Followers

Copyright © Des-2015. Buat Sehat - All Rights Reserved Buat Sehat by Bamz