0 7 TIPS MENGEJUTKAN TENTANG KESEHATAN YANG ANDA TAK PERNAH TAHU

By Unknown | At Thursday, May 12, 2016 | Label : Tips Kesehatan | 0 Comments

7 Tips Mengejutkan Tentang Kesehatan Yang Anda Tak Pernah Tahu  

BuatSehat85 - Sebagai manusia kita tentunya rentan terhadap berbagai macam penyakit, baik itu penyakit yang serius maupun sebaliknya dalam beberapa waktu pada hidup kita. Meskipun kita tidak dapat menghindari datangnya penyakit pada diri kita tetapi kita bisa melakukan beberapa hal untuk mengurangi terjadinya penyakit minimal mengurangi terjadinya penyakit yang lebih parah lagi. 

Mungkin ada beberapa penyakit yang tidak bisa disembuhkan, dalam kasus ini, kita bisa mengambil langkah-langkah dengan kontrol yang baik. Hidup dengan gangguan seperti ini tentunya memiliki dampak negatif yang serius dalam kehidupan kita sehari-hari.

Berikut 7 Tips Mengejutkan Tentang Kesehatan Yang Anda Tak Pernah Tahu yang kami lansir dari laman boldsky.com

Tips 1

Jika Anda mengalami kelelahan atau mengantuk , Tetapi Anda masih terus harus bekerja, Minumlah beberapa teguk air dingin secara perlahan-lahan sambil mengambil nafas dalam-dalam. Melakukan hal ini dapat membuat Anda bertambah energi dan juga menghentikan Anda dari rasa kantuk. 

Tips 2

Ini merupakan teknik Akupresur dimana Anda harus menekan pada bagian dalam pergelangan tangan kiri dengan menggunakan jari-jari tangan kanan Anda. Titik ini adalah Accupoint P6 dan juga pada sebauh study mengatakan memberi tekanan pada titik ini dapatmembantu mengurangi rasa mual atau muntah.

Tips 3

Ketika Anda merasakan iritasi atau gatal pada tenggorokan Anda, Cobalah untuk menggaruk pada bagian belakang telinga dengan lembut. Hal ini bermanfaat untuk merangsang refleks pada otot tenggorokan yang menyebabkan terjadinya kejang pada otot tenggorokan Anda. Hal ini juga dapat membantu meredakan rasa gatal atau iritasi pada tenggorokan Anda.

Tips 4

Jika tangan Anda mengalami mati rasa atau kesemutan yang biasanya terjadi akibat ada tekanan yang terlalu lama atau kurangnya sirkulasi darah. Dengan menggelengkan kepala kekiri dan kekanan dapat bermanfaat melonggarkan dan merangsang sirkulasi darah pada leher Anda. Saraf ini pada gilirannya akan mengalir ke tangan atau kaki Anda. Jika sirkulasi darah Anda lancar, Ini akan mengurangi mati rasa pada tangan atau kaki Anda. 

Tips 5

Jika Anda sedang mengalami hari yang buruk, sedih atau sedang tertekan, Cobalah untuk menggigit dengan lembut ujung pensil Anda. Tindakan ini sama artinya dengan aksi tersenyum yang dapat melepaskan serotonin dan dopamine di otak Anda sehingga dapat meningkatkan suasana hati Anda menjadi lebih rileks. 

Tips 6

Jika Anda mengalami cegukan, ambilah segelas air dingin dengan berdiri tegak kemudian membungkuk sampai sebatas pinggang Anda dan sejajar dengan lantai. Sekarang minumlah secara perlahan-lahan, Hal ini dapat mengurangi cegukan Anda menjadi lebih baik. 

Tips 7

Jika Anda mengalami hati yang seperti terbakar atau refluks asam cobalah berbaring miring dengan posisi sebelah kiri. Posisi ini tidak akan memungkinkan asam untuk masuk ke tenggorokan Anda dari perut. Sehingga mengurangi refluks asam.    

 

0 5 MANFAAT PIJAT BATU PANAS

By Unknown | At Sunday, April 17, 2016 | Label : Tips Kesehatan | 0 Comments

5 Manfaat Pijat Batu Panas  

BuatSehat -Jika Anda mendapatkan badan lelah karena seharian bekerja atau beraktivitas , Salah satu cara terbaik untuk membuat badan Anda lebih santai adalah menggunakan Pijat Batu Panas.

Pijat Batu Panas adalah sebuah teknik pemijatan terapi menggunakan batu halus yang dipanaskan di dalam air dan menekan dengan lembut batu panas ini pada bagian-bagian tubuh Anda. Seorang terapis dapat memilih untyuk menggabungkan teknik pijat sesuai dengan kebutuhan Anda.

Panas dari batu ini akan membantu Anda dalam pemanasan dan relaksasi otot-otot bagian dalam dari tubuh Anda. Berikut 5 Manfaat Pijat Batu Panas yang dapat Anda coba sendiri di rumah.

1. Meningkatkan Sirkulasi Dan Relaksasi Otot

Bila Anda mengalami kelelahan, otot-otot akan menjadi tegang dan ini dapat menghambat aliran darah. Sementara bagi orang-orang yang jarang berolahraga, Otot-otot mereka cenderung terkena asam laktat dan cairan lainnya. Cairan ini bisa menjadi racun dalam tubuh Anda. Salah satu cara paling efektif untuk menyingkirkan racun adalah dengan Pijat Batu Panas.

Terapi Pijat Batu Panas dapat membantu Anda meredakan kekakuan otot dan ketegangan. Panas dari batu ini membantu pembuluh darah Anda serta membersihkan racun yang mungkin telah tersumbat pada otot Anda. Akibatnya Pijat Batu Panas dapat meningkatkan sirkulasi darah serta pastikan oleh Anda untuk minum banyak air setelah sesi pemijatan karena air dapat membantu dalam membersihkan racun dan membuat tubuh Anda terhindar dari Dehidrasi.

2. Mengurangi Stres

Stres mungkin tidak dapat untuk dihindari. Stres menjadi salah satu penyebab utama dari berbagai macam penyakit. Sangatlah penting untuk kita menemukan cara mengurangi stres. Terapi Pijat Batu Panas menciptakan perasaan dan meningkatkan relaksasi yang telah dikenal dapat membantu mengurangi stres.

3. Nyeri

Meskipun Pemijatan Batu Panas tidak dapat mengantikan perawatan medis, Mereka dapat di integrasikan ke dalam rencana perawatan pasien. Jenis terapi pijat telah terbukti membantu meringankan dari penyakit kronis. Hal ini terutama untuk para penderita arthritis dan fybromyalgia. Dokter juga sering merekomendasikan untuk melakukan terapi batu panas dari segala macam penyakit kronis.   

4. Mempermudah Bergerak

Keuntungan lain dari terapi pijat batu panas adalah dapat menurunkan kemungkinan otot berkontraksi dan memastikan sendi lebih fleksibel  sehingga gerakan Anda menjadi lebih mudah. 

5. Keinginan Untuk Berhubungan Dengan Manusia

Sepertinya aneh kedengarannya. Setiap orang memiliki keinginan aneh untuk berhubungan dengan manusia. Kami mendambakan gerakan sayang tetapi kita tidak selalu mendapatkan ini. Sebuah Pijit Batu Panas adalah cara yang efisien untuk memuaskan kebutuhan ini.

Pijat Batu Panas sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Pijat ini dapat membantu Anda mengatasi masalah sehari-hari  dengan cara santai, namun sehat. 

Meskipun semua manfaat ini indah, namun ada beberapa orang yang tidak boleh melakukannya. Seperti pada anak-anak,  Penderita Kanker, Penderita Jantung, Ginjal atau Hati. Mereka yang menderita Epilesi dan orang yang menggunakan relaksan otot tidak dianjurkan melakukan Pemijatan Batu Panas. Gunakanlah dengan cara aman agar Anda tidak menyesal serta konsultasikan dengan dokter Anda sebelum membuat janji.

Sumber:womenitely 

0 8 CARA MUDAH MERAMPINGKAN PERUT BUNCIT

By Unknown | At Tuesday, March 22, 2016 | Label : Tips Kesehatan | 0 Comments

8 Cara Mudah Merampingkan Perut Buncit  

BuatSehat - Pada umumnya orang yang mulai terlihat buncit perutnya akan mengalami kegemukan. Karena dari perutlah pusat dari segala resiko kesehatan di mulai serta sebagai sumber dari segala jenis penyakit.  

Selain itu dengan berpenampilan perut buncit tentunya akan mengganggu penampilan seseorang. Berbagai cara pun dilakukan untuk merampingkan perut buncit agar terlihat rata. Berikut Delapan Cara Merampingkan Perut Buncit dari Lovisa Nelsson Nutrisionis di Lifesun dari Nutrisentre yang kami lansir dari nationalgeographic. 

1. Makan 5 Kali Sehari

Nutrisionis Nilssond an Wikilson menyarankan untuk makan pagi, siang, malam dan makan sebelum siang serta makanan ringan untuk sore hari agar mendaptkan tampilan perut rata.

2. Mengemil Seledri

Seledri memiliki kandungan air yang tinggi sehingga cocok untuk diet. Jenis sayuran ini selain cocok untuk dimakan secara langsung juga sangat cocok untuk tambahan menu masakan dan jus seledri.

3. Kurangi Makanan Bergas

Makanan seperti kacang-kacangan dan tumbuhan akar akan dapat menyebabkan perut kembung dan buang-buang angin.

4. Selalu Kunyah Makanan Dengan Benar

Pastikan untuk mengunyah makanan dengan baik sampai dengan benar-benar lunak. Hal ini tak hanya memudahkan pada sistim pencernaan Anda hal ini juga dapat menikmati makanan sehingga mengurangi makanan secara berlebihan.

5. Hindari Minuman Bersoda

Minuman bersoda akan menyebabkan gas terus berada dalam lambung sehingga menyebabkan perut kembung. Daripada meminum minuman bersoda, lebih baik untuk mengkonsumsi minuman lainnya seperti air lemon, timun atau teh rasa mint.

6. Jangan Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet akan mengakibatkan gas. kembung dan juga menstimulasi enzim yang menyebabkan Anda cepat merasa lapar.

 7. Batasi Konsumsi Garam

Jangan menambah garam ekstra ke dalam makanan karena akan meningkatkan jumlah air dalam tubuh.

8.  Hindari Pemanis Buatan

Mengkonsumsi pemanis buatan secara berlebihan akan memberikan efek buruk pada tubuh. termasuk perut menjadi buncit.

0 5 MAKANAN ALAMI UNTUK MELAWAN KANKER

By Unknown | At Friday, March 18, 2016 | Label : Tips Kesehatan | 0 Comments

5 Makanan Alami Untuk Melawan Kanker  

BuatSehat - Kanker merupakan penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dalam sel-sel jaringan pada tubuh. 90-95% kanker disebabkan oleh faktor lingkungan dan 5-10% disebabkan oleh faktor genetik.

Banyak orang lakukan untuk mencegah penyakit berbahaya ini pada dirinya. Berbagai macam cara dilakukan untuk melawan penyakit kanker seperti menerapkan gaya hidup sehat hingga mengkonsumsi jenis makanan tertentu yang mengandung zat anti kanker pun dilakukan. 

Berikut 5 Makanan Alami Untuk Melawan Kanker yang kami lansir dari uzone.id yang mampu mencegah terbentuknya sel kanker.

1. Tomat

Tomat mengandung Lycopene yang merupakan antioksidan. Jenis dari antioksidan ini mampu melawan beberapa jenis kanker seperti Kanker Paru-Paru, Kanker Payudara serta Kanker Prostat.

2. Jahe

Sementara Jahe banyak mengandung zat anti imflamasi dan anti kanker. Komsusilah jahe secara teratur untuk melawan kanker khususnya untuk mencegah  Kanker Rahim.

3. Wortel

Wortel banyak mengandung betakaroken yang merupakan antioksidan yang diyakini dapat memperlambat perkembangan sel kanker dalam tubuh.

 4. Bawang Putih

Bawang Putih memiliki kandungan sulfur yang mampu melawan sel-sel kanker serta dapat memperlambat pertumbuhan kanker. Makanan ini sangat efektif untuk melawan kanker terutama pada Kanker Paru-Paru, Kanker Payudara, Kanker Usus Besar serta Kanker Prostat.

5. Delima

Buah Delima memiliki zat anti inflamasi dan antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Disarankan untuk mengkonsumsi buah ini secara utuh hingga bijinya agar khasiat alami yang delima miliki tidak hilang.

Nah itulah 5 Makanan Alami Untuk Melawan Kanker yang dapat kami sampaikan agar dapat bermanfaat bagi kita semua terutama bagi Anda yang memiliki penyakit gejala kanker.

2 CARA MENGUKUR UKURAN BRA YANG BENAR

By Unknown | At Saturday, February 06, 2016 | Label : Tips Kesehatan | 2 Comments

Cara Mengukur Ukuran Bra Yang Benar 

BuatSehat -Statistik membuktikan bahwa banyak wanita mengenakan ukuran bra yang salah. Menurut wikipedia, sekitar 80-85% wanita mengenakan ukran bra yang salah dengan jumlah yang sangat banyak.

Seperti kita ketahui bahwa usia menyebabkan tubuh kita berubah, Selain itu kehamilan dan menyusui seringkali mempengaruhi ukuran bra kita. Itulah sebabnya mengapa mengukur ukuran bra sangat penting setiap tahun atau saat kehamilan atau menyusui.

Kadang-kadang kita merasa bingung dengan ukuran bra lama dan bra baru tidak nyaman untuk kita kenakan. Penyebabnya adalah jelas ketika Anda membeli bra baru dan tidak nyaman untuk dikenakan berarti Anda perlu megukur ukuran bta Anda sekali lagi. Bila Anda telah mengenakan bra yang sama selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun mungkin akan menjadi tidak nyaman dan Anda perlu untuk membeli bra yang baru.

Jika Anda merasa kesulitan untuk menentukan ukuran bra yang salah, Berikut ini beberapa cara yang harus diwaspadai agar ukuran bra Anda pas di tubuh Anda, jika digeser-geser tidak meninggalkan tanda di tubuh atau Anda akan merasa sedikit kesulitan bernafas saat mengangkat keatas kedua tangan dan Anda ingin tidak merasa sakit saat dikenakan.

Mudah-mudahan infographic dibawah ini dapat membantu Anda menentukan ukuran bra yang sesuai dengan ukuran tubuh Anda.

Ini adalah 4 langkah cara mengukur ukuran bra sebelum Anda membeli bra baru. Menemukan bra yang sesuai dan benar adalah sebuah tantangan. Ikuti langkah-langkahnya satu demi satu dengan benar dan Anda dijamin untuk membeli bra baru yang akan membuat tubuh Anda serta pakaian tetap fit dan terlihat jauh lebih baik.

Sumber: womenitely

0 4 CARA MENGATASI KETOMBE YANG MEMBANDEL

By Unknown | At Sunday, January 10, 2016 | Label : Tips Kesehatan | 0 Comments

4 Cara Mengatasi Ketombe Yang Membandel

BuatSehat-Ketombe (Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati secara berlebihan di kulit kepala Anda. Sel-sel kulit mati yang terkelupas merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan tersebut dalam jumlah yang sedikit. Namun bagaiman kalau pengelupasan sel kulit mati tersebut sangat banyak dan disertai dengan iritasi pada kulit Anda serta sangat sulit untuk  dihilangkan? Sungguh menjengkelkan bukan?

Nah, Apakah Anda mempunyai masalah dengan ketombe yang cukup bandel dan menjengkelkan tersebut? Berikut 4 Cara Mengatasi Ketombe Yang Membandel  dengan cara yang alami.

1. Menggunakan Cuka Apel

Ketombe merupakan sel-sel kulit mati dan mengendap sehingga menimbulkan iritasi pada kulit kepala. Cuka Apel bermanfaat mengangkat sel-sel kulit mati tersebut tanpa mengakibatkan pori-pori tersumbat.

Caranya :

•  Tuangkan secangkir Cuka Apel kedalam secangkir air hangat. 
• Selanjutnya tuangkan campuran tersebut ke atas kulit kepala sambil digosok lembut  selama beberapa menit.
• Sekiranya sudah cukup, blaslah dengan air bersih dan diamkan selama 8-12 jam.
• Kemudian bilaslah kembali dengan shampoo yang biasa Anda pakai.
• Lakukan cara ini minimal seminggu sekali.

2. Menggunakan Baking Soda

Baking Soda tidak hanya bermanfaat untuk menghilangkan Jerawat tetapi sangat ampuh untuk menghilangkan ketombe yang membandel. 

Caranya :

• Campur dan ratakan 1 sendok baking soda dengan 1 cangkir air hangat; Kemudian masukkan kedalam bekas  bungkus shampoo sambil digoyang-goyangkan agar bercampur merata.
• Gunakan cairan ini sebagai pengganti shampoo Anda.
• Lakukan cara ini setiap Anda keramas.

3. Menggunakan Fenugreek

Mungkin Anda masih asing dengan nama tanaman ini. Tanaman Fenugreek biasanya digunakan sebagai  bumbu masak terutama pada masakan India. Biji yang terdapat pada tanaman ini ternyata banyak mengandung protein dan asam animo yang bermanfaat menjadikan rambut Anda menjadi sehat.

Siapkan :

• Ambil 2 sendok makan biji Fenugreek 
• 1 mangkuk air (250 ml)
• Alat penggiling

Caranya :

• Rendam terlebih dahulu biji Fenugreek pada mangkuk berisi air selama semalam.
• Keesokan harinya giling biji Fenugreek sampai halus.
• Oleskan pada kulit kepala hingga merata dan diamkan selama 30-45 menit.
• Kemudian bilas dengan air bersih.
• Lakukan cara ini 2 kali dalam seminggu.

4. Menggunakan Buah Lemon

Kandungan Asam Sitrat yang terdapat pada Buah Lemon mampu melumpuhkan sel-sel kulit mati di kepala Anda. Hal ini juga dapat menghilangkan Ketombe yang sangat membandel pada kulit kepala Anda.

Siapkan :

• 2 sendok makan air perasan Buah Lemon
• 1 sendok air perasan buah lemon yang dicampur dengan 250 ml air putih

Caranya :

• Tuangkan 2 sendok makan perasan Buah Lemon pada kulit kepala sambil dipijat lembut dan diamkan selam sekitar 1 menit. 
• Selanjutnya tuangkan 1 gelas air putih 250 ml yang telah dicampur perasan buah lemon keatas kepala sambil digosok lembut. Kemudian bilaslah dengan air bersih.
• Lakukan cara ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Nah itulah 4 Cara Mengatasi Ketombe Yang Membandel pada kulit kepala Anda. Jagalah selalu kebersihan rambut agar tetap tumbuh dengan sehat dan terbebas dari ketombe. Kosumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin, asam omega serta protein. Hal ini bermanfaat agar rambut Anda tidak kekurangan nutrisi.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.
   


sumber:manfaat.co
   

0 5 SUMBER KALSIUM SELAIN SUSU BUAT SEORANG VEGETARIAN

By Unknown | At Sunday, December 20, 2015 | Label : Tips Kesehatan | 0 Comments

5 Sumber Kalsium Selain Susu Buat Seorang Vegetarian

BuatSehat-Kalsium adalah mineral yang sangat penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Selama ini kandungan kalsium hanya berfokus pada susu dan bagi mereka yang sangat alergi dengan susu, bagaimana mendapatkan sumber kalsium ini? Tenang saja, Selain banyak terkandung pada susu kalsium juga banyak ditemukan pada berbagai macam makanan dan minuman alami lainnya.

Berikut 5 Sumber Kalsium Selain Susu Buat Seorang Vegetarian yang dapat Anda konsumsi sehati-hari buat kesehatan tubuh Anda.

1. Kacang Almond

Kacang Almond adalah makanan penuh gizi dan banyak memiliki nutrisi penting per kalori. Terlepas dari kalsium, Kacang Almond juga banyak mengandung Potasium, Vitamin E dan Zat Besi. Taburkan pada salad atau makanan lain kesukaan Anda.

2. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan ringan dan sehat, seperti Kacang Hitam sebagai sumber Kalsium dan Zat Besi. Tambahkanlah ke pasta dengan sayuran atau membuat makanan dengan Kacang untuk rasa yang bervariasi.

3. Ara Kering

Buah Ara Kering adalah buah besar yang berfungsi sebagai cemilan manis, Kaya akan antioksidan, Serat dan juga Kalsium. Anda bisa memakan buah Ara Kering sebagai cemilan di siang hari atau membuat selai yang lezat.

4. Jeruk

Buah Jeruk kaya akan Vitamin C dan Kalsium. Nikmatilah buah ini sebagai cemilan di pagi hari atau sebagai hidangan penutup pada makan siang atau malam Anda.

5. Biji Wijen

Biji Wijen dapat membantu tekanan darah, mengurangi peradangan dan melawan kanker tertentu. Tambahkanlah Biji Wijen untuk makanan Anda atau untuk menambah rasa pada sayuran Anda.  

sumber: timesofindia.indiatimes.com  

0 ATASI PENYAKIT KANKER DENGAN TUJUH BUMBU MASAK INI

By Unknown | At Friday, December 18, 2015 | Label : Tips Kesehatan | 0 Comments

Atasi Penyakit Kanker Dengan Tujuh Bumbu Masak Ini

Selain digunakan sebagai bumbu masak sejak ribuan tahun yang lalu rempah-rempat ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Terutama untuk menangkal Penyakit Kanker, Memperlancar Pencernaan, Radang Tenggorokan termasuk Insomnia. Hal ini terjadi karena rempah-rempah ini terkandung zat-zat atau senyawa yang dapat mencegah atau mengobati penyakit-penyakit tersebut di atas. 

Seperti halnya Bawang Putih yang memiliki kandungan Sulfur yang tinggi merupakan sumber yang baik bagi arginin, oligosakarida, flavonoid dan selenium yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan.  

1. Jahe

Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati segala macam penyakit seperti flu, atau sembelit. Jahe dapat digunakan dalam bentuk segar, bubuk (bubuk jahe) atau manisan. Meskipun pemakaian jahe segar dengan bubuk jahe secara signitifkan berbeda, Jahe dapat diolah dengan berbagai sajian atau resep. Secara umum Anda dapat mengganti 1/8 sendok teh bubuk jahe dengan 1 sendok makan parutan jahe segar.

Mengkonsumsi jahe selain bermanfaat sebagai obat anti mual juga dapat memberikan kenyaman untuk perut yang mual selama pengobatan kanker.

2. Rosemary

Rosemary adalah ramuan kayu Mediterina yang memiliki daun seperti jarum dan merupakan sumber antioksidan. Pada asal-usulnya, Rosemary digunakan sebagai bahan bumbu masakan di Mediterania termasuk sebagai bumbu utama masakan Italia. Anda dapat menambahkannya untuk menambah rasa pada sup, saus tomat, roti atau makanan tinggi protein seperti daging ayam, daging sapi atau daging kambing.  

Dengan Detoksifikasi, Rosemary dapat membantu perubahan rasa, gangguan pencernaan, perut kembung dan masalah pencernaan lainnya seperti kehilangan nafsu makan. Cobalah minum 3 cangkir teh daun rosemary setiap hari untuk membantu masalah ini.

3. Kunyit

Kunyi adalah jenis rempah yang termasuk dalam keluarga Jahe. Salah satu bahan bumbu masak yang membuat kari kuning dengan memberikan rasa yang khas. Curcumin yang terkadung pada senyawa kunyit. Senyawa ini telah menunjukkan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat berpotensi melindungi dari perkembangan kanker.

Suplemen ekstrak kunyit yang saat ini sedang dipelajari, Apakah mereka memiliki peran dalam mencegah dan mengobati beberapa jenis kanker termasuk kolon, prostat, Kanker Payudara dan kanker Kulit. Meskipun sebagian besar hasilnya berhasil pada hewan tetapi hasil ini belum dipraktekan pada manusia.  

4. Cabe

Cabe banyak mengandung capsaicin, sebuah senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit. Ketika Capsaicin dioleskan pada kulit akan menyebabkan pelepasan bahan kimia yang disebut substansi P. Setelah terus digunakan Zat P akan dapat mengurangi rasa sakitdi daerah tersebut.

Tetapi tidak juga Anda harus mengoleskan Cabe dimana saja ditempat yang sakit. Penggunaan Cabe juga harus dengan cara hati-hati karena akan dapat menyebabkan luka bakar jika dioleskan pada kulit yang sensitif.

5. Bawang Putih

Bawang Putih memiliki kandungan sulfur yang tinggi dan juga merupakan sumber yang baik dari arginin. oligosakarida, flavonoid dan selenium yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan. Senyawa aktif bawang putih yang disebut allicin akan memberikan bau yang khas ketika bawang putih tersebut dipotong atau di cincang atau rusak.

Beberapa studi menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi bawang putih dapat mengurangi resiko kanker perut usus besar, esofagus, pankreas dan payudara. Sepertinya bawang putih dapat melindungi terhadap kanker melalui mekanisme termasuk dengan menghambat infeksi bakteri dan pembentukan zat penyebab kanker, meningkatkan perbaikan DNA serta menginduksi kematian sel. 

Bawang Putih juga mendukung detoksifikasi dan juga mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi tekanan darah.

6. Peppermint

Peppermint adalah persilangan antara hibrida alami antara mint air dan spearmint yang telah digunakan selam ribuan tahun untuk memperlancar pencernaan. mengurangi gas, gangguan pencernaan, kram perut dan diare. Peppermint juga dapat membantu gejala sindrom iritasi usus besar, keracunan makanan. Peppermint juga dapat melemaskan otot-otot perut, dan meningkatkan aliran empedu yang dapat mengaliri makan lebih cepat ke perut. 

Jika ada kanker atau pengobatan yang menyebabkan sakit perut, cobalah minum secangkir teh  peppermint yang banyak dijual di pasaran atau Anda bisa membuatnya sendiri dengan merebus daun peppermint kering dalam air atau menambahkan daun segar ke air panas.

Peppermint juga dapat menenangkan sakit tenggorokan, Dalam hal ini Peppermint juga dapat digunakan meringankan luka pada mulut seperti sariawan.

7. Kamomil

Kamomil memiliki manfaat sebagai obat dengan segala kondisi sejak ribuan tahun yang lalu. Kamomil dapat membantu maslah susah tidur, Dengan mencoba minum Teh Kamomil sesaat sebelum tidur.

Kamomil sebagai obat kumur juga telah dipelajari untuk mencegah dan mengobati luka mulut dari kemoterapi dan terapi radiasi. 

Teh Kamomil merupakan cara lain untuk mengobati masalah pencernaan termasuk pada Kram Perut. Kamomil dapat membantu melemaskan otot berkontaksi terutama otot-otot halus dari usus.    

Sumber:dummies.com

   

0 TIPS MENJAGA KESEHATAN DI MUSIM HUJAN

By Unknown | At Tuesday, December 15, 2015 | Label : Tips Kesehatan | 0 Comments

Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

BuatSehat-Pada musim hujan sekarang ini, menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting. Biasanya daya tahan tubuh menurun dan akan mudah terserang penyakit seperti flu, demam atau penyakit lain di musim hujan. Oleh karena itu ada baiknya Anda menjaga kesehatan selama musim hujan ini agar terhindar dari berbagai macam penyakit di musim hujan.

Berikut ini Kami akan memberikan beberap Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan yang mungkin dapat Anda terapkan untuk menjaga kesehatan selama musim hujan. 

1. Konsumsi Makanan Dan Minuman Bergizi Serta Vitamin

Biasanya cuaca dingin akan membuat perut kita cepat lapar. Jumlah dan jenis makanan juga harus diperhatikan selama musim hujan. Usahakanlah untuk selalu mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan mengkonsumsi Vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

2. Rajin Berolahraga

Luangkanlah waktu Anda setiap harinya untuk melakukan aktivitas olahraga ringan agar tubuh Anda tetap bugar. Anda dapat melakukan olahraga jalan kaki, jogging, lari pagi atau senam ringan untuk menjaga kebugaran tubuh. Karena tubuh yang bugar tidak akan mudah terserang virus penyakit.

3. Mencuci Tangan Sebelum Makan Setelah Beraktivitas.

Mencuci tangan sebenarnya hal sepele bagi Anda. Tetapi yang perlu Anda tahu virus penyakit mudah menular dari tangan Anda.

4. Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah

Virus akan dengan mudah masuk ketubuh melalui hidung, mulut bahkan mata. Maka janganlah terlalu sering menyentuh wajah kecuali tangan Anda dalam keadaan bersih.

5. Jangan Terkena Air Hujan

Air hujan dapat memicu penurunan daya tahan tubuh Anda. Maka dari itu siapkanlah selalu payung atau jas hujan jika Anda ingin keluar rumah.

6. Perbanyak Minum Air Putih

Kebiasann untuk minum air putih merupakan hal yang harus dijaga untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Usahakanlah untuk selalu minum air putih minimal 8 gelas seahri yang gunanya untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh Anda.

Tips-tips diatas merupakan Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Anda selama musim hujan yang dapat Anda terapkan untuk diri Anda dan juga untuk keluarga Anda di rumah. Jangan segan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda atau salah satu dari keluarga Anda mengalami gejala sakit.