0 5 ALASAN KENAPA KURMA SANGAT PENTING BUAT KESEHATAN aNDA

By Unknown | At Tuesday, March 15, 2016 | Label : Manfaat Buah | 0 Comments

5 Alasan Kenapa Kurma Sangat Penting Buat Kesehatan Anda

BuatSehat -Mengapa Kurma begitu sangat populer selama berabad-abad? Buah yang rasanya manis, lengket dan sangat lezat ini banyak mengandung nutrisi penting buat kesehatan. Buah yang berasal dari Mesir Kuno ini dimakan sebagai hidangan utama atau makananan penutup banyak mengandung kalsium, asam animo, zat besi dan vitamin. 

Beberapa Manfaat paling luar biasa dari Kurma adalah :

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Siapa yang tidak ingin memiliki tulang yang kuat? Tulang yang kuat yang melindungi organ-organ Anda sangat penting bagi Anda untuk melakukan rutinitas sehari-hari, memerangi penuaan dan penyakit osteoporosis terutama pada wanita. Saat melakukan latihan-latihan tertentu akan dapat membantu kepadatan dan kekuatan tulang.

Kurma yang banyak mengandung kalsium, zat besi dan mineral penting lainnya dan vitamin seperti selenium, mangan, tembaga dan magnesium yang semuanya penting untuk menjadikan tulang yang kuat. Jadi jika Anda ingin memiliki tulang yang kuat dan sehat pastikan untuk mengkonsumsi kurma dalam daftar diet Anda.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kurma juga merupakan sumber yang sangat baik bagi Vitamin C dan D yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda. Kurma juga dapat menjadikan kulit lebih halus dan kenyal. Kurma juga memiliki sifat anti penuaan yang dapat mencegah oksidasi radikal bebas.

Hal ini berarti kurma dapat menjadikan kulit awet muda dan lebih sehat. Siapa yang tidak ingin memiliki kulit yang lebih baik secara alami? 

3. Mencegah Peradangan

Seperti disebutkan sebelumnya, bahwa Kurma yang sarat dengan banyak mineral dan vitamin. Salah satunya adalah magnesium. Setiap 100g tanggal mengandung sekitar 30 miligram magnesium, yang merupakan 15% dari uang saku harian yang direkomendasikan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa berbagai indikator inflamasi mengurangi ketika konsumsi mangan meningkat. Ini berarti bahwa peningkatan konsumsi magnesium dapat mengurangi risiko penyakit seperti arthritis, Alzheimer, dan bahkan meningkatkan kesehatan jantung.

4. Meningkatkan Efisiensi Pencernaan Anda

Serat sangat penting untuk sistem pencernaan Anda. Serat juga merupakan pereda sembelit alami. Kurma mengandung serat larut dan tidak larut. Satu porsi 100g kurma mengandung sekitar 7 gram serat, yang membuat keempat kebutuhan serat harian Anda. Hal ini meningkatkan kesehatan usus besar dengan membersihkan sistem pencernaan Anda. Hal ini juga mengurangi risiko penyakit seperti kanker usus dan bahkan mencegah wasir. 

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kurma juga kaya akan antioksidan. Mereka dapat membantu mengurangi efek merusak dari radikal bebas. Hal ini bermanfaat untuk mencegah oksidasi kolesterol jahat dalam aliran darah Anda. LDL atau Kolesterol Jahat adalah penyebab dari Penyakit Jantung.

Studi telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi Kurma secara teratur dapat mencegah pengerasan arteri. Karena Kurma merupakan salah satu sumber terbaik kalium yang dapat membantu mengendurkan otot jantung serta menurunkan tekanan darah tinggi.

Sekarang Anda sudah dapat melihat bahwa Kurma dapat meningkatkan kesehatan kita. Selain rasanya yang lezat dan juga sangat menyehatkan Anda. Kurma adalah makanan serbaguna yang sangat pantas untuk dimasukan dalam daftar menu harian Anda. Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara merendam terlebih dahulu pada segelas susu atau dicampur dengan salad atau smoothie atau memakan mentah atau dengan cara Anda sendiri. 

3 9 MANFAAT MEMINUM AIR MENTIMUN

By Unknown | At Thursday, March 03, 2016 | Label : Manfaat Buah | 3 Comments

9 Manfaat Meminum Air Mentimun  

BuatSehat -Air Mentimun adalah air yang menyegarkan dan menyehatkan, Namun air mentimun ini banyak diremehkan oleh banyak orang. Kita semua tentunya ingin selalu tetap sehat dengan cara yang mudah, Segelas air mentimun adalah cara yang cepat untuk rehidrasi tubuh Anda, menambah energi dan melawan kelelahan. Manfaat lain dari air mentimun adalah untuk menurunkan berat badan. Dengan begitu banyaknya manfaat air mentimun bagi tubuh mengapa Anda tidak meminumnya setiap hari.

Berikut 9 Manfaat Meminum Air Mentimun bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah Kekurangan Gizi

Pada umumnya orang tidak bisa menghindari makan makanan olahan yang sebagian besar makan makanan olahan ini kurang memenuhi vitamin dan energi yang baik. Sehingga kita dengan mudah akan terserang penyakit, sistem kekebalan tubuh menjadi lemah, cepat lelah, kelemahan otot dan tulang yang semuanya akibat kekurangan gizi yang tidak seimbang.

Sebenarnya air dan mentimun dapat menjadi solusi yang baik untuk tubuh Anda. Air Mentimun banyak mengandung nutrisi yang dapat membantu kekurangan gizi Anda. Dalam kandungan mentimun banyak mengandung sumber Vitamin A, Vitamin C dan Mangan yang sangat baik buat kesehatan tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut American Heart Association , Penyakit Jantung adalah pembunuh nomor satu di Amerika Serikat. Menggabungkan makanan dan minuman sehat ke dalam rencana makan Anda adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah dan memerangi Penyakit Jantung. Air Mentimun dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi serta dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

3. Memperkuat Otot

Nutrisi penting yang terdapat pada air mentimun seperti mangan dan silikon dapat memelihara otot Anda. Jika Anda ingin memperkuat otot-otot Anda, Minumlah 2 gelas Air Mentimun terutama pada jam-jam sibuk atau setelah berolahraga.

4. Mencegah Penyakit Kronis

Meminum Air Mentimun juga dapat mencegah Penyakit Diabetes, Penyakit Alzheimer, Penyakit Mata dan sejumlah penyakit kronis lainnya. Mentimun yang diperkaya dengan antioksidan yang tinggi untuk menjaga otak Anda tetap tajam, menurunkan stres serta dapat mencegah penuaan dini serta mengurangi penyakit lainnya yang berhubungan dengan usia.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Osteoporosis adalah salah satu penyakit paling berbahaya yang bisa menyerang siapa saja termasuk anak-anak. Penyakit serius menempatkan Anda pada resiko yang lebih tinggi yang dapat menyebabkan patah tulang serta nyeri punggung yang parah. 

Sementara Air Mentimun itu sendiri bukan untuk menyembuhkan Osteoporosis tetapi membantu menjaga tulang tetap sehat dan kuat berkat kandungan Vitamin K yang tinggi pada air mentimun.

6. Kanker

Air Mentimun yang banyak mengandung vitamin, mineral dan serat yang tinggi dapat menjaga Anda untuk tetap sehat. Selain itu air mentimun juga banyak mengandung lignan, cucurbitacins dan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kanker. 

Kanker merupakan penyebab utama kematian, Sehingga menambahkan makanan dan minuman yang setidaknya dapat mencegah perkembangan penyakit kanker dalam tubuh Anda.

7. Menjaga Kulit Tetap Sehat.

Kulit Kering dan Gatal tentunya tidak menyenangkan bukan? Meskipun Anda tidak dapat menghindari dari terkena paparan sinar matahari, polusi udara dan perubahan cuaca yang dapat mempengaruhi kulit Anda, Anda bisa menjaga kulit Anda tetap sehat dengan meminum air mentimun. Air ini adalah sumber yang baik untuk Vitamin B-5 dan silikon yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Secara keseluruhan Air Mentimun juga dapat mencegah dehidrasi yang merupakan salah satu penyebab terjadinya kulit kering.

8. Detoksifikasi Tubuh

Air Mentimun adalah salah satu Minuman Detoks yang paling kuat dalam tubuh untuk mengusir racun yang tidak di inginkan.  Karena kandungan serat yang tinggi pada air mentimun sehingga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh Anda. Lemon dan Air Mentimun adalah minuman detoks yang sangat baik terutama jika Anda meminumnya di pagi hari.

9. Menurunkan Berat Badan

Air Lemon bukanlah satu-satunya minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Tetapi Air Mentimun juga bermanfaat dapat menurunkan berat badan Anda. 

Air Mentimun mengandung nol kalori dan membantu menekan nafsu makan Anda dengan cara yang sehat.  Dan rasanya juga sangat menyegarkan dan jauh lebih menyehatkan daripada Anda mengkonsumsi soda atau jus.

Setelah Anda tahu Manfaat Air Mentimun, Cobalah meminum Air Mentimun ini secara teratur. Jika Anda tidak terlalu suka dengan rasa mentimun, tambahkanlah sedikit lemon atau jeruk nipis ke Air Mentimun Anda untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan kesehatan Anda. 

Semoga artikel 9 Manfaat Meminum Air Mentimun ini dapat bermanfaat buat kita semua. Selamat Mencoba.

sumber:womenitely  

2 CARA MENGUKUR UKURAN BRA YANG BENAR

By Unknown | At Saturday, February 06, 2016 | Label : Tips Kesehatan | 2 Comments

Cara Mengukur Ukuran Bra Yang Benar 

BuatSehat -Statistik membuktikan bahwa banyak wanita mengenakan ukuran bra yang salah. Menurut wikipedia, sekitar 80-85% wanita mengenakan ukran bra yang salah dengan jumlah yang sangat banyak.

Seperti kita ketahui bahwa usia menyebabkan tubuh kita berubah, Selain itu kehamilan dan menyusui seringkali mempengaruhi ukuran bra kita. Itulah sebabnya mengapa mengukur ukuran bra sangat penting setiap tahun atau saat kehamilan atau menyusui.

Kadang-kadang kita merasa bingung dengan ukuran bra lama dan bra baru tidak nyaman untuk kita kenakan. Penyebabnya adalah jelas ketika Anda membeli bra baru dan tidak nyaman untuk dikenakan berarti Anda perlu megukur ukuran bta Anda sekali lagi. Bila Anda telah mengenakan bra yang sama selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun mungkin akan menjadi tidak nyaman dan Anda perlu untuk membeli bra yang baru.

Jika Anda merasa kesulitan untuk menentukan ukuran bra yang salah, Berikut ini beberapa cara yang harus diwaspadai agar ukuran bra Anda pas di tubuh Anda, jika digeser-geser tidak meninggalkan tanda di tubuh atau Anda akan merasa sedikit kesulitan bernafas saat mengangkat keatas kedua tangan dan Anda ingin tidak merasa sakit saat dikenakan.

Mudah-mudahan infographic dibawah ini dapat membantu Anda menentukan ukuran bra yang sesuai dengan ukuran tubuh Anda.

Ini adalah 4 langkah cara mengukur ukuran bra sebelum Anda membeli bra baru. Menemukan bra yang sesuai dan benar adalah sebuah tantangan. Ikuti langkah-langkahnya satu demi satu dengan benar dan Anda dijamin untuk membeli bra baru yang akan membuat tubuh Anda serta pakaian tetap fit dan terlihat jauh lebih baik.

Sumber: womenitely

0 7 MAKANAN INI DAPAT MENINGKATKAN LIBIDO SEKSUAL ANDA

By Unknown | At Friday, January 15, 2016 | Label : Love & Sex | 0 Comments

7 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Libido Seksual Anda 

BuatSehat - Jika Anda ingin menikmati kembali libido seksual Anda yang menurun, Tujuh makanan ini dapat membantu Anda mengatur suasana hati Anda. Tidak ada yang lebih baik selain suasana romantis, makan malam bersama di rumah dengan menyajikan beberapa makanan yang dapat meningkatkan libido sex Anda. 

"Ada beberapa bukti bahwa beberapa vitamin dan zat-zat lainnya dalam makanan dapat meningkatkan fungsi seksual", kata Jennifer R Berman. MD. Direktur Berman Women's Wellnes Center di Bevery Hills, California.  

Berikut 7 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Libido Seksual Anda yang telah terbukti manfaatnya bagi ilmu pengetahuan.

1. Alpukat

Bangsa Aztez menyebut Alpukat sebagai ahem atau testis karena bentuk fisik mereka. Tetapi alasan ilmiah kenapa Alpukat masuk sebagai afrodisiak karena Alpukat kaya akan lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh yang sangat baik buat kesehatan jantung dan arteri. Apapun penyebab dari jantung berdetak kuat, Ini akan membantu mnejaga darah untuk tetap mengalir kesemua bagian organ dengan tepat. Karena pada dasarnya pria yang mengalami penyakit jantung, dua kali lebih mungkin menderita disfungsi ereksi.

2. Kacang Almond

Daftar selanjutnya adalah Kacang Almond. Perlu diketahui bahwa Kacang Almond telah lama di akui dapat meningkatkan gairah seksual yang bertindak secara stimultan serta dapat membantu kesuburan. Seperti halnya Asparagus, Kacang Almond padat akan nutrisi dan kaya akan beberapa mineral yang penting untuk kesehatan seksual dan reproduksi. Seperti Seng, Selenium dan Vitamin E. "Zinc membantu meningkatkan libido dan hasrat seksual", kata Dokter Berman. 

3. Strowberry

Sebuah study pada tahun 2008 menemukan bahwa pria akan menemukan wanita seksi jika mereka memakai busana warna merah. Sebagai lawan untuk mendinginkan warna seperti Biru atau Hijau. Begitu juga dengan warna Strowberry yang merah. Strowberry merupakan sumber yang sangat baik dari asam folat, Vitamin B yang dapat menangkal cacat lahir pada perempuan. 

4. Seafood

Meskipun tekstur Seafood yang licin dan berlendir, Kerang mi=ungkin merupakan perangsang seksual paling terkenal. Mereka juga merupakan salah satu sumber terbaik untuk meningkatkan libido seksual untuk meningkatkan zat seng. 

Jenis dari Seafood juga bisa bermanfaat sebagai afrodisiak. Seperti ikan salmon dan ikan herring yang banyak mengandung minyak dan sagat bermanfaat untuk kesehatan jantung.

5. Arugula

Arugula telah digembor-gemborkan dapat membantu gairah seksual sejak abad pertama. Hari ini penelitian ilmiah telah mengungkapkan bahwa mineral penting dan antioksidan yang dikemas dalam sayuran hijau ini sangat penting untuk kesehatan seksual kita karena dapat membantu menyerap beberapa kontaminan lingkungan yang berdampak buruk bagi kesehatan seksual manusia.

6. Buah Ara

Bentuk buah-buahan yang lucu dari Buah Ara memiliki sejarah panjang sebagai penguat kesuburan wanita dan afrodisiak yang sangat baik. Buah Ara banyak mengandung serat larut dan tidak larut yang sangat penting buat kesehatan jantung. Makanan tinggi serat ini akan membantu membuat perut Anda tetap seksi.

7. Jeruk

Setiap orang pasti sangat menyukai buah Jeruk. Buah ini kaya akan antioksidan dan Vitamin C serta Asam Folat yang semuanya sangat penting bagi reproduksi pria. Nikmati salad yang romantis dengan menggabungkan Buah Jeruk di dalamnya. 

Nah itulah 7 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Libido Seksual Anda. Semoga artikel ini menjadikan Anda keluarga yang tetap harmonis hingga ajal menjemput.  


sumber: health.com

0 4 CARA MENGATASI KETOMBE YANG MEMBANDEL

By Unknown | At Sunday, January 10, 2016 | Label : Tips Kesehatan | 0 Comments

4 Cara Mengatasi Ketombe Yang Membandel

BuatSehat-Ketombe (Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati secara berlebihan di kulit kepala Anda. Sel-sel kulit mati yang terkelupas merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan tersebut dalam jumlah yang sedikit. Namun bagaiman kalau pengelupasan sel kulit mati tersebut sangat banyak dan disertai dengan iritasi pada kulit Anda serta sangat sulit untuk  dihilangkan? Sungguh menjengkelkan bukan?

Nah, Apakah Anda mempunyai masalah dengan ketombe yang cukup bandel dan menjengkelkan tersebut? Berikut 4 Cara Mengatasi Ketombe Yang Membandel  dengan cara yang alami.

1. Menggunakan Cuka Apel

Ketombe merupakan sel-sel kulit mati dan mengendap sehingga menimbulkan iritasi pada kulit kepala. Cuka Apel bermanfaat mengangkat sel-sel kulit mati tersebut tanpa mengakibatkan pori-pori tersumbat.

Caranya :

•  Tuangkan secangkir Cuka Apel kedalam secangkir air hangat. 
• Selanjutnya tuangkan campuran tersebut ke atas kulit kepala sambil digosok lembut  selama beberapa menit.
• Sekiranya sudah cukup, blaslah dengan air bersih dan diamkan selama 8-12 jam.
• Kemudian bilaslah kembali dengan shampoo yang biasa Anda pakai.
• Lakukan cara ini minimal seminggu sekali.

2. Menggunakan Baking Soda

Baking Soda tidak hanya bermanfaat untuk menghilangkan Jerawat tetapi sangat ampuh untuk menghilangkan ketombe yang membandel. 

Caranya :

• Campur dan ratakan 1 sendok baking soda dengan 1 cangkir air hangat; Kemudian masukkan kedalam bekas  bungkus shampoo sambil digoyang-goyangkan agar bercampur merata.
• Gunakan cairan ini sebagai pengganti shampoo Anda.
• Lakukan cara ini setiap Anda keramas.

3. Menggunakan Fenugreek

Mungkin Anda masih asing dengan nama tanaman ini. Tanaman Fenugreek biasanya digunakan sebagai  bumbu masak terutama pada masakan India. Biji yang terdapat pada tanaman ini ternyata banyak mengandung protein dan asam animo yang bermanfaat menjadikan rambut Anda menjadi sehat.

Siapkan :

• Ambil 2 sendok makan biji Fenugreek 
• 1 mangkuk air (250 ml)
• Alat penggiling

Caranya :

• Rendam terlebih dahulu biji Fenugreek pada mangkuk berisi air selama semalam.
• Keesokan harinya giling biji Fenugreek sampai halus.
• Oleskan pada kulit kepala hingga merata dan diamkan selama 30-45 menit.
• Kemudian bilas dengan air bersih.
• Lakukan cara ini 2 kali dalam seminggu.

4. Menggunakan Buah Lemon

Kandungan Asam Sitrat yang terdapat pada Buah Lemon mampu melumpuhkan sel-sel kulit mati di kepala Anda. Hal ini juga dapat menghilangkan Ketombe yang sangat membandel pada kulit kepala Anda.

Siapkan :

• 2 sendok makan air perasan Buah Lemon
• 1 sendok air perasan buah lemon yang dicampur dengan 250 ml air putih

Caranya :

• Tuangkan 2 sendok makan perasan Buah Lemon pada kulit kepala sambil dipijat lembut dan diamkan selam sekitar 1 menit. 
• Selanjutnya tuangkan 1 gelas air putih 250 ml yang telah dicampur perasan buah lemon keatas kepala sambil digosok lembut. Kemudian bilaslah dengan air bersih.
• Lakukan cara ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Nah itulah 4 Cara Mengatasi Ketombe Yang Membandel pada kulit kepala Anda. Jagalah selalu kebersihan rambut agar tetap tumbuh dengan sehat dan terbebas dari ketombe. Kosumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin, asam omega serta protein. Hal ini bermanfaat agar rambut Anda tidak kekurangan nutrisi.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.
   


sumber:manfaat.co
   

0 10 APLIKASI BUAT KESEHATAN WANITA

By Unknown | At Friday, January 08, 2016 | Label : Tehnologi Kesehatan | 0 Comments

10 Aplikasi Buat Kesehatan Wanita

BuatSehat-Banyak wanita modern menggunakan teknologi untuk kebaikan. Ponsel dapat dimanfaatkan untuk membantu mereka untuk merencanakan hari, menyimpan uang untuk bahan belanja, karier, penurunan berat badan. Beberapa wanita bahkan menggunakan smartphone mereka untuk memindai label makanan di tempat tersebunyi. Dengan memanfaatkan semua aplikasi yang ada, Kita dapat menghemat waktu, uang dan tenaga. 

Tetapi dari banyaknya aplikasi yang ada, Para wanita sering melupakan hal utama dalam hidup yaitu Kesehatan. Kita sering lupa untuk mengambil pil atau memeriksa tekanan darah dan kadar gula dalam tubuh. Para wanita juga sering melupakan pemeriksaan dan mengabaikan kesehatan payudara sendiri.

Tidak berapa penting usia Anda, yang terpenting adalah Anda harus menjaga kesehatan tubuh Anda sendiri. Dan beberapa Aplikasi dibawah ini mungkin dapat membantu Anda.

1. Aplikasi Kesehatan Harian Wanita

Ada beberapa alasan kenapa Kesehatan Harian Wanita masuk daftar pertama untuk aplikasi kesehatan. Pertama-tama karena jumlah fitur yang dimilikinya. Dari obat harian, Mentruasi bulanan untuk wanita, Pemeriksaan Kesehatan Wanita, Imunisasi, Aplikasi ini juga dapat membantu Anda memantau asupan kalori Anda, BMI dan pengeluaran pribadi di mana saja. Aplikasi ini benar-benar gratis dan tersedia di Google Play dan iTunes.

2. Aplikasi Langkah Bayi

Kehamilan adalah salah satu saat paling bahagia dalam hidup seorang wanita. Meskipun wanita tidak memperhatikannya secara rinci pada 40 minggu pertama, Beberapa ibu selalu ingin tahu kesehatan bayi secara detail. Jika Anda salah satu dari mereka, maka sebuah Aplikasi Lifetime mungkin Anda butuhkan. Di sini kita dapat melihat ukuran bayi dalam perkembangannya serta Anda akan tahu secara rinci setiap perkembangan bayi Anda. Kabar baiknya adalah aplikasi ini gratis dan mudah cara penggunaannya.     

3. Aplikasi Pil

Aplikasi ini tidak gratis, Meskipun ini berbayar, jika Anda merasa kesulitan untuk mengambil pil pada waktu yang sama setiap hari, dengan aplikasi ini Anda dapat mengatur waktu dan menjaga pil agar tetap berguna. 

Aplikasi ini akan mengingatkan Anda setiap hari untuk mengambil pil Anda. Sebagai bonus tambahan, ia akan tetap aktif pada modus pesawat. 

4. Aplikasi Pelacak

Jika Anda sedang mencari aplikasi untuk melacak tanggal merah pada hari minggu, Aplikasi Periode Pelacak adalah hal yang Anda butuhkan. Aplikasi ini dapat membantu Anda merencanakan waktu liburan Anda. Aplikasi ini akan menunjukkan hari dan tanggal serta hari kesuburan Anda. Hal ini juga dapat membantu melacak gejala kesehatan, suasana hati, berat badan, catatan, dan bahkan cuaca. Aplikasi ini gratis meskipun selalu update.

5. Aplikasi WebMD

Fitur pada Aplikasi WebMD meliputi gejala kesehatan, pengingat obat, hidup sehat, tujuan sehat, pengobatan, kondisi kesehatan, pertolongan pertama pada kesehatan serta daftar kesehatan tempat Anda.

Aplikasi ini menjadikannya salah satu aplikasi terbaik buat para wanita. Disini Anda akan menemukan sesuatu membuat dan menyimpan kondisi kesehatan, yang menggangu Anda, pengobatan, apotik, rumah sakit, dokter, artikel hidup sehatserta informasi pertolongan pertama Anda. Aplikasi ini tersedia gratis.

6. Aplikasi Cahaya

Jika Anda memiliki kesulitan hamil, aplikasi Cahaya dapat membantu. Tentu, itu tidak berarti bahwa Anda akan hamil dengan cara yang ajaib tanpa konsultasi dokter Anda. Aplikasi ini hanya sebuah kalkulator ovulasi yang mencatat suasana hati, waktu, obat, gejala, dan kehidupan seks Anda. Ini memprediksi kesuburan Anda dan dapat membantu wanita yang menjalani perawatan kesuburan seperti IVF dan IUI. Dengan sejumlah fitur menarik, aplikasi gratis ini layak dicoba.

7. Aplikasi Yoga

Saya percaya wanita harus berlatih yoga setiap hari. Yoga baik untuk kesehatan mental dan fisik dan itu membuat Anda super cocok. Fitur aplikasi 50+ sesi yoga, 500 + pose yoga, musik latar belakang 18 serta HD Video dan petunjuk suara hidup. Anda dapat memilih program yoga setiap hari: untuk pinggul, punggung, abs, kaki, pinggang dll Anda juga akan menemukan pose yoga selama seminggu merah. Ketika datang ke yoga, Yoga aplikasi harian dapat menjadi pergi-untuk Anda panduan. Aplikasi ini gratis.  

8. Aplikasi Deteksi Kanker Payudara

Aplikasi ini akan membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang tanda-tanda dan gejala kanker payudara, pemeriksaan payudara klinis, faktor risiko, mammogram, dan bagaimana melakukan payudara sendiri, tergantung pada riwayat kesehatan Anda dan usia. Aplikasi ini gratis. Cara terbaik untuk memerangi penyakit adalah untuk mendeteksi lebih dini, jadi pastikan Anda melakukan payudara sendiri secara teratur. Jika Anda melihat perubahan, silahkan menghubungi dokter Anda secepat mungkin.   

9. Aplikasi eMeals

Perencanaan makanan dan membuat daftar belanja bahan makanan adalah dua hal  yang memakan waktu tugas wanita modern yang tidak punya  banyak waktu. Makan sehat adalah sangat penting bagi kesehatan perempuan. The eMeals aplikasi dapat membantu Anda menghemat waktu berharga Anda, meningkatkan kesehatan Anda dan mengontrol berat badan Anda. Aplikasi ini memiliki 50 pilihan makan, rencana makan mingguan dengan 7 resep makan malam baru, dan daftar belanjaan terorganisir. Aplikasi ini gratis, meskipun ada tawaran berlangganan.

10. Aplikasi Bantuan Menghilangkan Stres Dan Kecemasan

 Stres, kecemasan dan depresi mendatangkan malapetaka pada kesehatan perempuan. Kita tidak bisa menghindari stres tetapi kita dapat secara signifikan mengurangi tingkatannya. Relax fitur aplikasi dipandu pernapasan dan meditasi latihan, bersama dengan menenangkan musik yang dapat membantu untuk bersantai pikiran dan tubuh. Anda akan belajar bagaimana untuk berlatih pernapasan dalam yang menawarkan sejumlah besar manfaat kesehatan. Ketika Anda mengontrol tingkat stres Anda, Anda mengurangi risiko Anda mendapatkan beberapa penyakit serius termasuk depresi kronis, insomnia, penyakit jantung dan kanker.

Seperti sangat sulit untuk mencapai sehat dengan car cepat di dunia ini.  Sekarang para wanita akan lebih banyak mempunyai kesempatan dan kewajiban untuk tidak mengabaikan kesehatan mereka. 

Memanfaatkan fitur-fitur yang ada di Smartphone dan membiarkan aplikasi ini akan dapat membantu Anda untuk tetap sehat yang kebanyakan dari aplikasi-aplikasi ini tersedia gratis. Jadi, kenapa Anda tidak mencobanya dari sekarang?  

sumber:womenitely 

0 8 RENCANA KECIL YANG DAPAT MENGUBAH HIDUP ANDA DI TAHUN 2016

By Unknown | At Sunday, January 03, 2016 | Label : Tips Kehidupan | 0 Comments

8 Rencana Kecil Yang Dapat Mengubah Hidup Anda Di Tahun 2016 

BuatSehat-Dengan masuknya tahun 2016, Kini saatnya untuk mengatur rencana kecil kehidupan Anda. Banyak orang mempunyai rencana besar dalam menghadapi tahun yang akan datang seperti memiliki rumah atau membeli mobil. Tapi ini semua malah akan menambah stres daripada sukses dalam kehidupan bermasyarakat. 

Tahun ini saya sarankan untuk Anda menetapkan sejumlah rencana kecil. Karena sejumlah rencana kecil ini benar-benar akan mengubah keadaan pikiran Anda dan membantu Anda menemukan kedamaian di dunia yang keras ini.

1. Kurangi Bekerja dan Lebih Banyak Bersantai

Apakah Anda seorang pekerja keras? atau Anda memiliki pekerjaan yang terlalu sibuk yang banyak membuang sebagian waktu Anda? Berjuang untuk mendapatkan kesuksesan dan lebih banyak uang adalah kewajiban. Tetapi jangan lewatkan hari libur Anda dengan mengambil liburan kecil. Ambil keuntungan dari liburan ini dengan melakukan perjalanan, mendidik diri sendiri, olahraga, meditasi atau apapun itu. Anda tidak perlu memiliki banyak waktu untuk menjadi bahagia.

2. Mencintai Diri Sendiri

Mencintai orangtua, teman atau atasan adalah hal yang kedua. Hal terpenting dalam hidup adalah mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Jangan orang lain merusak impian Anda. Pada tahun 2016 ini belajarlah untuk belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu karena hal ini sungguh sangatlah penting.

3. Kurangi Kebencian

Kebencian adalah perasaan yang sangat kuat bahkan lebih kuat daripada cinta. Meskipun hampir mustahil untuk menyingkirkan kebencian, Pastikan untuk Anda memberikan banyak waktu luang untuk cinta. Anda bisa sendiri atau benar-benar sendirian. Jangan pernah kehilangan harapan. Tentunya ada seseorang yang benar-benar mencintai Anda dan sangat peduli tentang Anda tanpa Anda sendiri sadari.

4. Lebih Memahami

Sangat mudah untuk mengatakan, "Lihat, Dia mabuk!" sementara pada kenyataannya seorang pria merasa sakit. Sangat mudah untuk mengatakan, "Gaun Dia benar-benar buruk" sementara Dia benar-benar mencoba untuk menyelamatkan hidup ibunya dan menghabiskan semua uangnya untuk membeli obat-obatan. Sebelum menilai seseorang, terutama jika Anda tidak mengenal mereka, Cobalah untuk memahami dan membantu atau tinggalkan mereka sendirian. Karena setiap orang memiliki hak untuk melakukan apapun yang mereka inginkan.

5. Kurangi Stress

Stress dapat mencegah kita untuk dapat menikmati hidup dengan indah. Dan stres juga bisa menggagalkan tujuan dan impian kita. Orang yang sangat sensitif akan kesulitan untuk mengatasi stress. Nikmati hal-hal kecil ini dalam kehidupan Anda. Menurut Carlos Ruiz Zafon, Orang yang cenderung mempersulit kehidupan mereka sendiri cenderung menganggap hidup itu susah dan sangat rumit. Jangan mengikuti keinginan orang banyak demi kebahagiaan sesaat.

6. Luangkan Waktu Anda

Sukarela bukan tentang uang saja, Ini dapat membantu mereka yang benar-benar membutuhkan baik untuk seorang tunawisama maupun untuk hewan liar. Ketika Anda memberi lebih, Anda juga akan menerima lebih. Anda akan banyak menemukan teman-teman baru atau hobi baru. Yang terpenting adalah Anda mulai percaya bahwa dunia ini membutuhkan Anda.

7. Lebih Banyak Dengarkan dan Kurangi Bicara

Anda dapat mengatakan ratusan kata-kata persuasif yang tidak ada akhirnya. Apa alasannya? Jawabannya jelas, Orang yang mendengar apa yang ingin mereka dengar. Jadi janganlah buang waktu Anda pada penjelasan, alasan dengan kalimat panjang. Lebih banyak dengarkan sebagai gantinya. Memiliki ketrampilan dasar mendengarkan tak kalah pentingnya daripada menjadi pembicara yang baik. 

8. Kurangi Mengeluh dan Saling Menghargai

Ini adalah akidah terbaik yang sering banyak orang abaikan. Tak ada yang lebih buruk selain mengeluh tentang kurangnya uang atau tempat tinggal. Seseorang yang tidak memiliki uang atau rumah sama sekali mereka bisa tersenyum dan bahagia. Kuncinya adalah selalu bersyukur tentang hidup yang mereka jalani. Mengeluh adalah kebiasaan yang berbahaya. Jika Anda baru menyadarinya setelah membaca artikel ini, Hentikan kebiasaan ini mulai sekarang.

Rencana Hidup di Tahun Depan tidaklah serumit yang Anda kira. Hidup ini cukup sederhana dari yang Anda pikirkan. Lepaskan Dendam dan perasaan negatif lainnya dalam hidup Anda. Dan berpikirlah secara positifdalam pikiran, hati dan jiwa. Karena ini adalah pilihan dalam hidup.

Semoga dengan membaca artikel ini Anda menjadi lebih bahagia dan menetapkan rencana tujuan hidup di tahun yang baru benar-benar sukses. 

sumber: womenitely

       

  

1 KHASIAT SARANG SEMUT BUAT TUMPAS KANKER DAN TUMOR

By Unknown | At Saturday, January 02, 2016 | Label : Obat Tradisional | 1 Comments

Khasiat Sarang Semut Buat Tumpas Kanker Dan Tumor  

BuatSehat-Sejak diperkenalkan sebagai tanaman obat dalam beberapa tahun belakangan ini, Pengguna Sarang Semut Papua makin bertambah banyak saja. Ini dikarenakan Khasiat Sarang Semut dapat menyembuhkan penyakit Kanker dan Tumor serta penyakit berat lainnya.

Herbal Sarang Semut Papua telah dipercaya secara luas untuk membantu penderita Kanker, Tumor dan penyakit berat lainnya. Berkat herbal ini banyak penderita kanker dan tumor bisa kembali menjalani hidup mereka secara normal tanpa harus menghadapi biopsi, pembedahan dan themotherapi. Selain berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit Kanker dan Tumor, secara empiris juga dapat membantu pengobatan beberapa penyakit berat lainnya.

Di sini Anda jangan membayangkan Sarang Semut (Myrmecodia Perdans) sebagai bongkahan tanah tempat semut bersarang. Akan tetapi Sarang Semut yang dimaksud adalah tanaman berongga tempat semut bersarang yang berasal dari Tanah Papua dan secara tradisional telah digunakan oleh penduduk asli Papua untuk mengobati berbagai macam penyakit secara turun-temurun.

Menurut hasil penelitian modern menyebutkan bahwa tanaman ini banyak mengandung senyawa aktif yang penting buat kesehatan seperti flavonoid, tokoferol, fenolik dan juga kaya akan berbagai macam mineral yang berguna sebagai antioksidan dan anti-kanker sehingga dapat digunakan untuk pengobatan kanker dan tumor dan juga penyakit berat lainnya.

Salah satu jenis Sarang Semut yang terbukti bermanfaat untuk penderita kanker dan tumor yang dalam bahasa latin disebut Myrmecodia Perdans yang hanya terdapat di pedalaman Hutan Papua. Mengingat sifatnya yang belum dapat dibudidayakan, Mereka yang mencari Sarang Semut jenis ini harus mengadakan perjalanan dalam beberapa hari di pedalaman Hutan Papua.

Mengapa Sarang Semut Papua ini begitu Berkhasiat?

Keunikan Sarang Semut Papua terletak pada interaksi semut yang bersarang pada lorong-lorong yang terdapat di dalam umbinya. Dalam jangka waktu yang lama terjadilah reaksi kimia secara alami antara senyawa yang dikeluarkan semut dengan zat yang terkandung di sarang. Perpaduan inilah yang di duga membuat Sarang Semut Papua ampuh mengatasi penyakit Kanker dan Tumor.

Berdasarkan hasil penelitian  ilmiah dari Pusat Bioteknologi LIPI, terungkap bahwa Sarang Semut mengandung senyawa aktif yang telah dikenal dalam dunia medis untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Hal ini di duga kuat berkaitan dengan kayanya kandungan Flavonoid dalam Sarang Semut.

Dr. M. Ahkam Subroto, seorang ahli peneliti senior di LIPI mengatakan bahwa senyawa katif anti kanker yang terkandung dalam Sarang Semut bukan hanya Flavonoid saja, tetapi juga terdapat Tokoferol dan Polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh. Selain itu Sarang Semut Papua banyak mengandung Tamin, Magnesium, Kalsium, Zat Besi, Fosfor, Natrium dan Seng yang ikut berperan dalam mengatasi berbagai macam penyakit selain Kanker dan Tumor.

Berikut mekanisme kerja Senyawa yang terdapat pada Sarang Semut Papua

Flavonoid

Berikut adalah mekanisme kerja dari senyawa Flavonoid yang di duga berperan dalam memerangi penyakit Kanker dan Tumor

Inaktifasi Karsinogen : Menonaktifkan zat-zat aktif yang menjadi penyebab terjadinya Kanker dan Tumor

Anti-Proliferasi : Menghambar proses pembanyakan (duplikasi) sel-sel abnormal yang menjadi penyebab dari kanker dan tumor.

Penghambatan Siklus Sel : Kanker timbul karena terjadi kegagalan pengendalian dalam siklus pembelahan sel dimana sel mengalami pembelahan secara cepat dan terus menerus. Flavonoid berkerja dengan menghambat siklus pembelahan sel yang abnormal (kanker) tersebut.

Induksi Apoptosis dan Diferensiasi : Merangsang bunuh diri sel-sel kanker.

Inhibisi Argiogenesis : Menghambat pembentukan pembuluh darah baru pada sel kanker yang berperan dalam menyediakan makanan atau nutrisi bagi perkembangan sel kanker. Apabila sel kanker tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, sel kanker tersebut akan mati.

Pembalikan Resintensi Multi-Obat : Flavonoid membantu tubuh terhindar dari resentensi atau kebal terhadap obat-obat yang dikonsumsi.

Folipenol

Polifenol banyak ditemukan pada buah-buahan, sayur-sayuran serta biji-bijian. Rata-rata manusia bisa mengkonsumsi Polifenol 23 mg per harinya. 

Khasiat dan manfaat dari Polifenol ini adalah sebagai anti-mikroba dan menurunkan kadar gula dalam darah.

Polifenol adalah asam fenolik yang merupakan kelas dari antioksidan atau senyawa yang dapat menghilangkan radikal bebas, yang dapat menyumbat pembuluh darah dan mengakibatkan perubahan pada DNA yang dapat menimbulkan kanker dan penyakit lain.

Tokoferol  

Sarang Semut Papua juga mengandung Alfa-Tokoferol yang berguna sebagai anti-kanker serta menangkal serangan radikal bebas. Hasil pengijian ekstrak kasar Sarang Semut memiliki kandungan alpa-tokoferol yang mampu meredam radikal bebas hingga mendekati 100%.

Tanin

Tanin merupakan Astringent yang mengikat dan mengendapkan protein berlebih dalam tubuh. Dalam bidang pengobatan, Tanin digunakan dalam mengobati Diare, Hemostatik (menghentikan pendarahan) dan juga Wasir. 

Magnesium

Magnesium dikenal sebagai mineral yang vital bagi kesehatan jantung. Efek mineral ini dalam tubuh diantaranya dapat melebarkan arteri koroner, melancarkan aliran darah menuju jantung, meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan mempertahankan detak jantung supaya tetap normal.

Jika peredaran darah lancar, tidak hanya penyakit jantung, penyakit migren pun dapat diatasi dengan kemampuan mineral ini. Tidak hanya itu, Magnesium ternyata diperlukan dalam penyerapan kalsium yang cukup dalam tubuh.

Kalsium

Selain berkhasiat menguatkan tulang dan gigi juga dapat meringankan PMS pada wanita dan membantu irama jantung tetap stabil. Selain itu kalsium diketahui berperan aktif dalam transmisi saraf dan kekuatan otot.

Zat Besi

Zat Besi berfungsi dalam pembentukan hemoglobin, komponen yang berperan penting dalam mengangkut oksigen keseluruh tubuh termasuk ke organ-organ dan otot-otot.

Apabila kebutuhan oksigen dalam tubuh terpenuhi, fungsi organ-organ dalam tubuh akan dioptimalkan dan tentu saja sangat berguna dalam mencegah dari serangan berbagai macam penyakit. Kekuarangan dari Xat Besi dalam tubuh dapat mengakibatkan Anemia.

Fosfor

Selain Magnesium, rupanya fosfor juga berfungsi untuk penyerapan kalsium. Bersama dengan kalsium, Magnesium membantu pembentukan tulang dan gigi serta memelihara gusi agar lebih kuat.

Fosfor juga sangat berperan dalam memproduksi energi untuk metabolisme lemak dalam tubuh. Kebutuhan akan fosfor biasanya akan berkurang seiribg bertambahnya usia dimana terjadi gangguan penyerapan mineral ini dalam tubuh.

Natrium

Natrium memiliki peranan dalam keseimbangan elektrolit, volume cairan tubuh impulis saraf dan keseimbangan asam-basa. Kekurangan mineral ini dalam tubuh dapat menurunkan volume darah. 

Efeknya tekanan darah menurun, denyut jantung meningkat, lemas, cepat lelah, hilangnya nafsu makan, rambut bercabang dan terdapatnya bercak-bercak putih pada kuku.

Seng

Banyak sekali resiko penyakit yang dapat Anda hindari bila tubuh Anda mendapatkan asupan Mineral Seng yang cukup. Di antaranya jerawat, kerontokan rambut, psoriasis, alzheimer, epilepsi, gangguan pada indera perasa dan penciuman, masalah seksual dan berbagai penyakit lainnya.

Dalam berbagai kasus, Mineral ini juga berperan dalam mempercepat proses penyembuhan luka, mengatasi diare, meningkatkan fungsi pankreas dalam tubuh.

Cara Pemakaian Sarang Semut Papua

• Ambil sarang semut papua kira-kira 200 gram kemudian rebus dengan 3 liter air sampai mendidih. Kemudian disaring dan diminum secara rutin selam sebulan.
• Warna dan rasanya sama dengan meminum teh
• Dapat direbus berulang-ulang sampai airnya berwarna putih.

- Untuk pencegahan minum 1 gelas sehari
- Untuk penyembuhan minum 3-8 gelas sehari.

Tidak tertutup kemungkinan pada masa-masa yang akan datang dengan melalui berbagai penelitian masih akan ditemukan senyawa-senyawa lain yang belum ditemukan dari Khasiat Sarang Semut Papua ini dan juga dapat menciptakan sebuah obat atau formula dari Sarang Semut Papua yang dapat dikonsumsi dengan mudah oleh para konsumen penderita penyakit kanker dan tumor. Karena seperti kita ketahui bahwa untuk mendapatkan Sarang Semut Papua ini sangatlah sulit.

sumber:deherba.com